Многие женщины пытаются похудеть после рождения детей, и может быть соблазнительно ускорить процесс. Жиросжигатели - это таблетки для похудения, которые содержат различные стимулирующие ингредиенты, предназначенные для ускорения обмена веществ и снижения аппетита. Однако, если вы кормите грудью, не стоит брать сжигатели жира. Многие ингредиенты могут передаваться через грудное молоко вашему ребенку. Если вы планируете принимать сжигатели жира, чтобы ускорить потерю веса во время кормления грудью, есть несколько факторов безопасности, которые следует учитывать.
Общие ингредиенты
Большинство сжигателей жира используют стимуляторы, в том числе кофеин. По данным BabyCenter.com, другим распространенным компонентом сжигателей жира является фенилпропаноламин, который действует как подавитель аппетита. Другие распространенные ингредиенты в жиросжигателях включают траву ма хуан или эфедру. Хотя эфедра была запрещена FDA, она все еще присутствует в некоторых сжигателях жира, доступных для покупки онлайн.
Опасности для ребенка
Принимать сжигатели жира во время кормления грудью может быть небезопасно для ребенка. Хотя не все ингредиенты передаются от матери к ребенку через грудное молоко, некоторые ингредиенты таблеток для похудения проходят через грудное молоко и потребляются ребенком, говорит Лора Фийолек Маккейн, акушер-гинеколог и участник BabyCenter.com. Поскольку такие ингредиенты, как кофеин и эфедра, не тестировались на детях, нет никакого способа узнать, безопасны ли они для проглатывания, но весьма вероятно, что эти ингредиенты могут быть вредными для ребенка, утверждает она.
Опасности для мам
Жиросжигатели могут нести опасность и для кормящих матерей. Доктор МакКейн утверждает, что фенилпропаноламин, ингредиент нескольких таблеток для похудения, может вызвать инсульт. Другие компоненты в жиросжигателях, такие как эфедрин, были связаны с высоким кровяным давлением и судорогами. Если женщина испытывает эти опасные побочные эффекты сжигателей жира, она не сможет продолжать кормить грудью или даже ухаживать за ребенком.
Кроме того, сжигатели жира могут помешать способности женщины производить достаточное количество грудного молока. По данным Службы охраны здоровья детей, молодежи и женщин, кормящие грудью женщины нуждаются в дополнительной энергии, чтобы производить достаточное количество молока для своих детей. Они утверждают, что если женщина теряет вес слишком быстро (например, с помощью таблеток для похудения, чтобы ускорить ее метаболизм), ее организму может не хватить энергии, чтобы создать достаточное количество грудного молока.
Необходимость
Если вы кормите грудью, вряд ли вам нужны сжигатели жира, чтобы похудеть. По данным La Leche League International, женщины сжигают лишние калории, просто кормя своих детей грудью или перекачивая молоко. (На самом деле, La Leche рекомендует, чтобы кормящие матери ели дополнительное количество пищи, чтобы восполнить некоторые сожженные калории, даже если они пытаются похудеть.) Из-за энергии, необходимой для производства молока, женщины, которые кормят грудью, значительно теряют. По словам Ла-Лече, на один год после родов вес больше, чем у матерей, которые используют формулу.
альтернативы
Вместо того, чтобы принимать сжигатели жира, ешьте меньшие порции и занимайтесь спортом несколько раз в неделю, чтобы помочь вам быстрее сбросить вес. Есть небольшие частые приемы пищи, предполагает BabyCenter.com, так как это повышает обмен веществ, не вызывая побочных эффектов. Также важно понимать, что, поскольку вам потребовалось девять месяцев, чтобы набрать вес ребенка, вам потребуется столько же времени, чтобы его потерять. В зависимости от вашего собственного метаболизма, того, сколько вы кормите грудью, и уровня вашей активности, вам может потребоваться от шести месяцев до года, чтобы похудеть. Просто будьте терпеливы и наслаждайтесь этим особенным временем с вашим ребенком.
