Высокое кровяное давление или гипертония - это состояние, при котором сила крови на стенках артерий слишком высока. В конце концов, неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к сердечной недостаточности. В дополнение к лекарствам от кровяного давления и изменениям образа жизни, красное вино может быть подходящей добавкой для улучшения вашего кровяного давления. Прежде чем пить красное вино, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что алкоголь в красном вине не изменит действие ваших лекарств.
Улучшить HDL
Регулярное употребление красного вина может повысить уровень ЛПВП или липопротеинов высокой плотности, утверждает Американская кардиологическая ассоциация. ЛПВП - это «хороший» холестерин, который удаляет бляшки из ваших артерий, тем самым снижая артериальное давление. Эффект увеличения HDL от алкоголя в красном вине. Со временем это небольшое увеличение ЛПВП может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Предотвратить кровяные сгустки
Дополнительное преимущество употребления красного вина заключается в том, что оно может уменьшить сгустки крови, заявляет Американская кардиологическая ассоциация. Сгустки крови образуются, когда тромбоциты слипаются в крови. Чрезмерное образование кровяных сгустков в артериях может ухудшить бляшки и повысить кровяное давление. Ресвератрол - это полифенол, содержащийся в красном вине, который может обладать свойствами против свертывания крови, снижая тем самым риск развития сгустка крови и оказывая положительное влияние на артериальное давление.
Снятие стресса
Порция красного вина на ночь может помочь вам расслабиться и снять стресс, поскольку замедляет деятельность нервной системы. Стресс может повысить артериальное давление и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не следует начинать пить красное вино, чтобы снизить кровяное давление или снять стресс, если вы еще не употребляете алкоголь. Мужчины не должны употреблять более двух напитков в день, а женщины должны ограничивать потребление алкоголя одним напитком в день.
