Существуют различные методы для достижения потери веса, и некоторые методы могут помочь, когда вы были неудачны в прошлом. Диета «Идеальный протеин» - это программа по снижению веса, назначаемая по медицинским показаниям, предназначенная для людей, которые либо потеряли много веса, либо потеряли его в результате диеты и физических упражнений. Этот тип диеты доступен только через лицензированные клиники и медицинских работников. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, подходит ли вам этот план.
Чаевые
Диета «Идеальный протеин» - это программа по снижению веса с медицинским наблюдением, призванная помочь тем, кому необходимо быстро и безопасно сбросить лишний вес. Он состоит из продуктов с высоким содержанием протеина, которые помогают снизить потребление калорий для поддержки усилий по снижению веса, а также обеспечивают все жизненно важные питательные вещества, необходимые организму для поддержания здоровья.
Помещение за идеальным белком
Цель диеты Ideal Protein - стабилизировать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса, обеспечивая организм оптимальным количеством чистого белка. Программа включает в себя покупку предварительно порционированных, предварительно упакованных диетических продуктов из чистого белка, специально разработанных таким образом, чтобы в них было мало углеводов и жиров.
План Ideal Protein ограничивает потребление углеводов, чтобы истощить запасы глюкозы в вашем организме, чтобы побудить ваш организм сжигать жир в качестве топлива. В течение примерно трех дней на диете ваши запасы глюкозы истощаются, и ваше тело начинает сжигать жир, приводя вас в состояние кетоза.
Драматическая потеря во время первой фазы
Средняя потеря веса для женщин после диеты Ideal Protein составляет от 3 до 5 фунтов в неделю и от 5 до 7 фунтов для мужчин. Диета «Идеальный протеин» использует четырехфазный протокол. На первом этапе вы потребляете три блюда с идеальным белком и одну обычную пищу, которую готовите сами. Самостоятельно приготовленная еда должна быть с низким содержанием углеводов, низким содержанием жира и состоять из свежих овощей, салата и белка по вашему выбору. Вы остаетесь в первой фазе, пока не достигнете 70-80 процентов вашей цели потери веса.
Переход на настоящую еду
На втором этапе вы уменьшаете количество потребляемых вами блюд с идеальным белком и увеличиваете количество самостоятельно приготовленных блюд. Вы сокращаете до двух диетических блюд с чистым белком из меню Ideal Protein и увеличиваете до двух блюд, приготовленных самостоятельно, которые следуют тем же рекомендациям по составу, что и на первом этапе. Затем вы остаетесь во второй фазе, пока не достигнете 100 процентов от вашей цели потери веса.
На третьем этапе вы вновь вводите умеренное количество углеводов и жиров и сокращаете количество приемов идеального белка до одного раза в день и получаете два регулярных приема пищи. Когда вы достигаете четвертой фазы, вы возвращаетесь к нормальному питанию и поддерживаете потерю веса, делая более здоровый выбор пищи.
Разнообразие расфасованных продуктов
Ideal Protein предлагает широкий выбор диетических продуктов с чистым белком, чтобы помочь вам оставаться в кетозе для потери жира. Завтрак включает омлет с сыром, хлопья, овсянку, блины, кексы и блины. Доступные обеденные продукты включают овощной перец чили, спагетти, тушеную говядину, куриный суп, суп из лука-порея и грибной суп. Для закусок вы можете выбрать из различных вкусов баров, пудингов, орехов, слоеных и йогуртовых напитков.
Вы не должны использовать идеальный белок, если у вас диабет 1 типа, заболевание печени, аллергия на сою или заболевание почек. Идеальный белок может не подходить для других условий, не перечисленных здесь, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом.
По данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек, быстрая потеря веса также увеличивает риск возникновения желчных камней.
