Тряска от мышечной усталости
Для наращивания мышечной массы бодибилдеры выполняют упражнения до такой степени, что мышечная усталость; точка, когда правильная форма больше не может быть поддержана во время необходимых движений. Бег также может утомлять ваши мышцы, подобно тренировкам с отягощениями. Когда ваши мышцы дрожат или дрожат от усталости после бега, это может быть сигналом о том, что вы слишком сильно напрягаетесь и рискуете причинить вред мышцам, сухожилиям или связкам.
Причины мышечной усталости
Если ваши мышцы быстро устают во время бега, возможно, вы перестарались с программой упражнений. Скелетные мышцы состоят из групп клеток, связанных с спинным мозгом двигательными нервами. Клеточные группы сжимаются вместе, причем группы испытывают усталость с разной скоростью во время длительных упражнений, таких как бег на длинные дистанции. Когда некоторые группы мышц перестают функционировать, возникают дрожащие, дрожащие или дрожащие движения. Период отдыха позволяет группам мышечных клеток вернуться в нормальное состояние.
Тряска от гипогликемии
Гипогликемия, низкий уровень сахара в крови, чаще всего встречается у людей с диабетом, но может встречаться у людей, не страдающих диабетом. Одним из первых симптомов гипогликемии является дрожание, а также чувство голода, потливость и изменения цвета кожи. Это состояние возникает, когда уровень сахара в крови низок, а сигнальный процесс вашего организма, который приводит к выбросу гликогена из печени, не функционирует должным образом. Вместо этого ваше тело выделяет адреналин - который обычно выделяется вашим телом, когда вы находитесь в опасности. Реакция адреналина приводит к дрожанию или дрожанию мышц, учащенному сердцебиению, расширению зрачков и другим физиологическим реакциям на опасность.
Как истощаются запасы глюкозы
Глюкоза питает ваше тело, от мозга до пальцев ног. Ваши жизненно важные органы, такие как мозг, получают глюкозу из крови. Но ваши мышцы исключены из использования глюкозы из вашей крови. Вместо этого у ваших мышц есть собственный запас глюкозы в форме гликогена. Во время упражнений ваши мышцы сжигают гликоген, превращаясь в жировые отложения - менее эффективную форму энергии - если вы истощаете запасы гликогена.
