Железные добавки полезны для людей, которые страдают от железодефицитной анемии, которые не получают достаточное количество железа в своем рационе или которые просто нуждаются в дополнительном железе в течение определенной жизненной стадии. Тем не менее, Национальный информационный центр по болезням пищеварительного тракта, или NDDIC, заявляет, что мужчины более подвержены риску наследственного заболевания, которое приводит к накоплению избыточного железа в жизненно важных органах. Взрослые мужчины не должны принимать добавки железа, если это не рекомендовано врачом.
Понимание Гемохроматоза
Чрезмерное количество железо-железной перегрузки может привести ко многим заболеваниям, наиболее распространенным из которых является гемохроматоз, говорит NDDIC. Первичный гемохроматоз носит наследственный характер, тогда как вторичный гемохроматоз может быть результатом алкоголизма, анемии и других медицинских расстройств. Хотя любой пол может страдать от наследственного гемохроматоза, это чаще встречается у мужчин, которые чаще диагностируются в более молодом возрасте. NDDIC указывает, что у большинства мужчин симптомы гемохроматоза начинают проявляться в возрасте от 30 до 50 лет, тогда как женщины обычно диагностируются в возрасте около 50 лет.
распространенность
NDDIC говорит, что наследственный гемохроматоз является наиболее распространенным у кавказцев североевропейского происхождения, причем поражается примерно пять из каждых 1000 человек. Гемохроматоз реже поражает мужчин азиатского происхождения, латиноамериканцев, индейцев и афроамериканцев.
Избыток железа у мужчин
Мужчины, которые предрасположены к гемохроматозу, могут накапливать потенциально токсичные и даже смертельные количества железа в своих жизненно важных органах и других железах, утверждает Институт расстройств железа. Избыток железа у мужчин может вызвать повреждение тканей, преждевременное старение и мутации ДНК, которые могут вызвать рак.
В сочетании с другими катализаторами, такими как диабет, курение, высокий уровень холестерина, болезни сердца или употребление алкоголя, слишком большое количество железа может быть чрезвычайно опасным. Избыток железа влияет на многие жизненно важные органы, такие как сердце и печень, а также на поджелудочную железу, щитовидную железу, надпочечники и органы, вырабатывающие половые гормоны. Мужчины с избытком железа могут также страдать от импотенции, ослабления либидо, уменьшения мышечной массы и волос на теле, вялости и болей в суставах, среди множества других симптомов.
Потребность в железе
По сравнению со взрослыми женщинами мужчинам обычно требуется меньше железа в течение жизни. Младенцы мужского и женского пола в возрасте от семи месяцев до одного года нуждаются в 11 мг железа каждый день, заявляет медицинский центр Университета Мэриленда или UMMC. Это количество уменьшается в детстве и снова увеличивается в подростковом возрасте, когда мужчинам в возрасте от 14 до 18 лет требуется 11 мг железа - столько же, сколько нужно в младенчестве.
Тем не менее, мужчины 19 лет и старше нуждаются только в 8 мг железа каждый день, скромное количество по сравнению с беременными женщинами, которым ежедневно требуется 27 мг железа. Управление пищевых добавок рекомендует получать ежедневное железо из пищи, которую вы едите, а не из добавок.
Предостережения о добавке железа
Хорошей новостью является то, что метаболизм большинства мужчин позволяет поглощать только необходимое количество железа, несмотря на обильное употребление красного мяса и другие вредные привычки, говорит Институт расстройств железа. Железные добавки могут быть подходящими для мужчин с железодефицитной анемией или тех, кто ест железо-бедную диету. Тем не менее, независимо от возраста или пола, УГМК рекомендует принимать препараты железа только по рекомендации врача из-за возможных осложнений, связанных с избытком железа. Всегда говорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки железа.
