Увеличенное сердце, или кардиомегалия, является симптомом другого заболевания; это не болезнь сама по себе. Это состояние часто поддается лечению, если терапия направлена на лечение основной причины увеличения сердца. Лекарства, операции и, в некоторых случаях, физические упражнения могут быть полезными, в зависимости от того, что вызвало увеличение сердца. Врачи клиники Майо советуют пациентам с кардиомегалией «выполнять скромные упражнения после обсуждения с врачом наиболее подходящей программы физической активности».
Предупреждение
Ассоциация кардиомиопатов предупреждает, что «рекомендации по физическим упражнениям для пациентов различны, в зависимости от типа кардиомиопатии». Упражнения под наблюдением врача могут помочь, если у вас дилатационная кардиомиопатия (DCM) или гипертрофическая кардиомиопатия (HCM), но люди, чьи увеличенные сердца связаны с состоянием, называемым аритмогенной правожелудочковой кардиомиопатией ", нуждаются в очень персонализированном совете и должны проконсультироваться со своим кардиологом."
Гипертрофическая кардиомиопатия
Гипертрофическая кардиомиопатия - это состояние, при котором сердечная мышца становится аномально толстой. Степень утолщения и степень поражения сердечной мышцы различаются у разных пациентов. Большинство людей с HCM не проявляют никаких симптомов. Десять процентов, однако, обнаружат, что кровоток в сердце затруднен во время энергичных упражнений, по словам доктора Майте Тома, консультанта-кардиолога в Кардиологической больнице Лондона.
Когда сокращать упражнения
Том призывает пациентов с HCM обратиться к врачу, если физические упражнения вызывают боль в груди или другие связанные с упражнениями симптомы, такие как головокружение, учащенное сердцебиение, беспокойная одышка, необычайное время для восстановления после физической нагрузки или ухудшение любого симптома, который присутствовал до сессия упражнений. «Когда приходит время выбирать занятие, - советует Том, - нужно подумать о самом виде спорта. Спорт, требующий быстрых и внезапных упражнений, не идеален».
Гимнастика с дилатационной кардиомиопатией
Дилатационная кардиомиопатия - это состояние, при котором левый желудочек сердца расширен и функционирует плохо. Это препятствует способности сердца качать и расслабляться. Когда сердце не может обеспечить достаточный кровоток для удовлетворения потребностей организма, это состояние часто называют сердечной недостаточностью.
Если симптомы у пациента мягкие или умеренные, физические упражнения могут улучшить ее состояние. Ассоциация кардиомиопатов рекомендует аэробные упражнения - например, ходьбу, бег трусцой, велосипед или греблю - если они проводятся с разрешения врача. Лучше всего постепенно увеличивать свою выносливость, пока вы не сможете тренироваться три или четыре раза в неделю, по двадцать-тридцать минут за сеанс.
Отмеченные преимущества
Обнаружено, что умеренные физические нагрузки работают так же, как и медикаментозное лечение, для уменьшения массы сердца и толщины стенки сердца у пожилых мужчин и женщин, которые начали исследование с легкого или умеренного высокого кровяного давления, согласно исследованию, опубликованному в августе 2004 года. «Американский журнал физиологии».
Согласно исследованию, опубликованному 1 июня 2007 года в «Журнале Американского колледжа кардиологов», аэробные упражнения, похоже, помогают пациентам со стабильной сердечной недостаточностью уменьшить размер увеличенного сердца и улучшить работу сердца.
Дополнительные шаги, которые вы можете предпринять
По словам кардиологов в клинике Майо, «хотя вы не можете вылечить свое увеличенное сердце домашними средствами, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое состояние». Они предлагают вам обсудить с вашим врачом изменения в образе жизни, такие как отказ от курения, снижение или отказ от алкоголя, сокращение потребления соли, контроль диабета, научиться самостоятельно контролировать свое кровяное давление и спать по восемь часов каждую ночь.
