Инфекции мочевыводящих путей являются распространенными инфекциями, вызываемыми бактериями, которые перемещаются вверх по мочеиспускательному каналу, трубке, которая позволяет моче вытекать из мочевого пузыря. При отсутствии лечения они могут распространиться на ваши почки, вызывая инфекцию, известную как пиелонефрит, которая требует антибиотиков. Несмотря на то, что факторы питания не играют роли в возникновении или профилактике почечных инфекций, правильное питание может помочь обеспечить общее самочувствие и нормальное выздоровление. Определенные продукты питания также могут снизить риск возникновения будущих инфекций, поддерживая вашу иммунную систему сильной и ваш мочевой тракт здоровым.
Пища для тошноты и рвоты
Тошнота и рвота могут сопровождать инфекции почек, усугублять усталость и затруднять удовлетворение ваших потребностей в энергии, питательных веществах и жидкости. Чтобы предотвратить эти эффекты, медицинский центр Калифорнийского университета в Сан-Франциско рекомендует употреблять частые, небольшие порции продуктов с низким содержанием жира для облегчения пищеварения. Придерживайтесь мягких на вкус продуктов, таких как крекеры, печеный картофель без кожи, вареные яйца и тосты, пока не спадет тошнота. Соленые продукты, такие как крекеры, консервированные супы и соленый картофель, могут помочь восстановить натрий, электролит, который вы теряете из-за рвоты, в которой ваше тело нуждается для нормальной работы. Чтобы поддерживать уровень жидкости в организме, употребляйте много жидкости, такой как бульон, желатин, леденцы и травяной чай.
Пища для Силы Иммунной Системы
Как только вы сможете нормально питаться, пища, богатая питательными веществами, поможет обеспечить выздоровление и способность вашего организма бороться с дополнительными инфекциями и противостоять им. Выбирайте цельные зерна, такие как коричневый рис, киноа, воздушно-воздушный попкорн и овсянку, чтобы сохранить энергию и больше питательных веществ, чем рафинированные зерна, такие как белая мука. Белок усиливает восстановление тканей и укрепляет иммунную функцию. Лучшими ставками для вас являются нежирные источники, такие как бобы, нежирный йогурт и рыба вместо жирных источников, таких как красное мясо и цельное молоко, которые усиливают воспаление. Жиры омега-3 в жирной рыбе, такой как лосось, уменьшают воспаление и играют важную роль в иммунной функции. Ягоды, цитрусовые, темная, листовая зелень и другие красочные фрукты и овощи являются основными сторонниками иммунной системы, поставляя большое количество антиоксидантов.
Клюква для профилактики
Клюква содержит вещества, известные как проантоцианидины, которые могут помочь предотвратить попадание вредных бактерий в клетки мочевыводящих путей, защищая их от инфекции. Хотя результаты исследований неоднозначны, исследование, опубликованное в «Журнале урологии» в августе 2012 года, показало, что у детей, которые регулярно употребляли клюкву с высокой концентрацией проантоцианидина в течение одного года, вероятность развития ИМП на 65 процентов ниже, чем у детей, которые принимали плацебо. Клюква также содержит ценные количества укрепляющих иммунитет антиоксидантов и полезных углеводов. Если вы склонны к ИМП, включите в свой рацион клюкву или чистый клюквенный сок, чтобы получить максимальные потенциальные выгоды.
Пробиотики для бактериального баланса
Пробиотики, полезные бактерии, распространенные в культивируемых молочных продуктах, также могут помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Хотя необходимы дополнительные исследования в отношении преимуществ, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, такие источники, как йогурт и кефир, могут внести полезные дополнения в ваш рацион. Каждый также обеспечивает иммуностимулирующий белок. Для варианта с низким содержанием сахара, богатого антиоксидантами, добавьте йогурт с добавлением свежих фруктов или смешайте йогурт и кефир в смузи. Чтобы убедиться, что продукт содержит пробиотики, найдите на этикетке живые активные культуры, такие как лактобациллы и бифидобактерии.
