У дефицита железа есть некоторые странные симптомы, от тяги к непищевым веществам, таким как грязь, до таинственно воспаленного языка. Наиболее распространенной формой дефицита железа является железодефицитная анемия, при которой в крови недостаточно здоровых эритроцитов. Анализ крови подтвердит дефицит, и ваш врач может составить план лечения, чтобы привести ваш уровень в норму. Как только уровень железа в вашем организме увеличился, симптомы языка, вызывающие дефицит железа, должны исчезнуть.
Симптомы анемии полости рта
В исследовании, проведенном в 2014 году в Журнале Медицинской ассоциации Formosan, участники с железодефицитной анемией испытали множество пероральных симптомов по сравнению с контрольной группой здоровых людей соответствующего возраста и пола. Пятью основными оральными симптомами были ощущение жжения в слизистой оболочке рта, воспаленные пурпурные вены на нижней стороне языка, сухость во рту, воспаленные опухшие ткани и язвы и ненормально гладкий язык.
Вы также можете увидеть белые пятна во рту, и ваш язык может быть бледнее, чем обычно. Эти симптомы являются результатом воспаления, вызванного неспособностью вашего организма транспортировать свежую, здоровую кровь в ваши клетки.
Другие симптомы с низким содержанием железа
Если дефицит железа вызывает у вас симптомы языка, весьма вероятно, что у вас появятся сопутствующие симптомы. По данным клиники Майо, общие симптомы дефицита железа включают в себя:
- Сильная усталость
- Слабое место
- Бледная кожа
- Грудная боль
- Быстрое сердцебиение
- Сбивчивое дыхание
- Головная боль
- Головокружение и головокружение
- Холодные руки и ноги
- Ломкие ногти
- Странная тяга к не питательным предметам, таким как грязь, лед и крахмал
- Снижение аппетита
: Язвы Язвы и Дефицит Витаминов
Как лечить дефицит железа
Как только вы исправите дефицит, ваши языковые симптомы должны исчезнуть. Ваш врач может порекомендовать вам ежедневную добавку железа, и вы также можете сосредоточиться на том, чтобы включать в свой рацион больше продуктов, богатых железом. Женщинам необходимо 18 мг железа в день, а мужчинам - 8 мг. Некоторые из продуктов с высоким содержанием железа включают в себя:
- Обжаренные сухие завтраки: до 18 мг на порцию
- Белая фасоль: 8 мг на чашку
- Говяжья печень: 5 мг на 3 унции
- Тофу: 6 мг на чашку
- Шпинат: 6 мг на стакан, вареный
- Чечевица: 6 мг на чашку
Чтобы увеличить количество железа, которое ваше тело усваивает из пищи, соедините продукты, богатые железом, с источником витамина С, который содержится в большинстве фруктов и овощей. Бета-каротин, форма витамина А в растениях, может увеличить усвоение железа и ингибировать соединения в пищевых продуктах, которые могут препятствовать всасыванию, такие как дубильная кислота и фитаты. Источники бета-каротина включают морковь, сладкий картофель, тыкву, шпинат, капусту, абрикосы и дыню.
Облегчение для больного языка
Вы не можете ничего сделать для своего больного языка, пока не начнете лечить дефицит железа. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать дома, которые могут временно уменьшить отек и боль. Ибупрофен или другие продаваемые без рецепта противовоспалительные препараты могут помочь уменьшить болезненность и отечность, но убедитесь, что выбранный вами продукт не взаимодействует с другими лекарствами, которые вы используете.
Полоскание с соленой водой часто рекомендуется, чтобы успокоить боль в горле, и это может иметь такую же пользу для больного языка. Точно так же полоскание рта перекисью водорода может помочь уменьшить незначительное раздражение рта. Чтобы предотвратить ухудшение ситуации, избегайте хрустящих или острых продуктов, таких как чипсы, кислых продуктов, таких как лимоны, острых продуктов и продуктов, которые слишком горячие при температуре. Чистите также зубы, десны и язык.
: Кислая пища и язвы во рту
