Есть несколько разных сухожилий в ноге, все из которых могут стать потянутыми при чрезмерном использовании. Сухожилия - это ткани, которые соединяют мышцы с костью, и сильное мышечное напряжение может вызвать напряжение в соединениях. Если вы считаете, что натянули сухожилие на ногу, важно обратиться к врачу. В зависимости от типа и тяжести травмы вам может потребоваться какое-либо медицинское лечение. Есть несколько симптомов, которые могут указывать на то, что вы потянули сухожилие в ноге.
боль
В зависимости от пораженного сухожилия, вы можете испытывать боль в верхней, нижней или боковых частях стопы. Эта боль будет усиливаться при ходьбе или беге. Боль в верхней части стопы может указывать на повреждение сухожилий разгибателей, тогда как боль в своде может указывать на повреждение сухожилия сгибателей. Вы также можете испытывать боль в задней части лодыжки, если травма ахиллова сухожилия.
Нежность или Жара
При ходьбе вы можете заметить болезненность в определенных областях стопы, если вы повредили сухожилие. Если вы дотронетесь до нежных участков, вы также можете почувствовать тепло. Эта нежность и жара могут служить хорошим показателем того, какое сухожилие или сухожилия вы получили, и должны быть сообщены вашему врачу.
Отек или покраснение
Помимо физической боли, отеки на стопе являются ярким свидетельством того, что вы страдаете от какого-либо вида травмы. Вы можете заметить, что при ходьбе ваша нога чувствует себя в обуви тускло и при осмотре кажется красной. Отек также может ухудшиться при ходьбе или беге. Хотя отек может указывать на вытянутое сухожилие, он также может указывать на более серьезную травму, например, на перелом кости.
лечение
Одним из лучших способов лечения сухожилия является прикладывание холодного компресса к пораженному участку. Это может помочь уменьшить боль, отек и нежность. В зависимости от типа и тяжести травмы, спортивный массаж может облегчить симптомы и помочь процессу заживления. Ваш врач может назначить противовоспалительное лекарство, порекомендовать вам изменить или прекратить выполнение определенных упражнений или применить гипс для заживления сухожилия.
