Американская ассоциация кардиологов сообщает, что для обычного здорового взрослого человека в состоянии покоя сердце бьется от 60 до 80 раз в минуту. С возрастом частота сердечных сокращений нередко возрастает. Люди, которые находятся в хорошей физической форме, как правило, имеют более низкую частоту сердечных сокращений по сравнению с теми, кто не занимается спортом. Тахикардия - это частота сердечных сокращений, которая быстрее, чем обычно, и причины могут включать возбуждение, высокое кровяное давление, сердечную недостаточность и многое другое.
Частота сердцебиения
Сердце - это мышца, которая накачивает кислородом кровь на все ваши органы, клетки и ткани. По данным Kids Health, правая часть сердца получает кровь из организма и перекачивает ее в легкие. Левая сторона сердца получает кровь из легких и перекачивает ее в организм. Перед каждым сердцебиением сердце наполняется кровью, мышцы сокращаются и подталкивают кровь к месту назначения. В то время как нормальная частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 80 ударов в минуту, клиника Майо указывает, что у хорошо подготовленного спортсмена частота сердечных сокращений в покое будет от 40 до 60 ударов в минуту. Согласно данным Национального института здравоохранения, у новорожденного сердце может биться от 100 до 160 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений у подростка обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
лекарственные препараты
Клиника Майо предупреждает, что женщины, которые принимают 500 мг или более ацетаминофена ежедневно, подвергаются риску развития высокого кровяного давления. Антидепрессанты, включая Effexor, Wellbutrin и Nardil, могут изменить реакцию организма на определенные химические вещества в мозге, одновременно увеличивая частоту сердечных сокращений. Многие противозачаточные таблетки и противозачаточные устройства содержат гормоны, которые могут повышать кровяное давление за счет сужения кровеносных сосудов. Использование метода контроля рождаемости, содержащего более низкую дозу эстрогена, может снизить ваши шансы на повышение артериального давления. Противозастойные средства, включая Sudafed и Afrin, также сужают кровеносные сосуды. Клиника Майо сообщает, что некоторые противозастойные лекарства от простуды, гриппа и аллергии могут снижать действие некоторых лекарств от кровяного давления.
Тахикардия
Тахикардия характеризуется значительно более быстрой, чем обычно, частотой сердечных сокращений. Согласно NIH, тахикардия может не вызывать никаких симптомов или осложнений. Однако ненормально быстрое сердцебиение может вызвать внезапную остановку сердца или инсульт.
Тахикардия возникает, когда нормальные электрические импульсы в сердце нарушаются. Это может произойти, если есть повреждение сердечной ткани от сердечного приступа, врожденного дефекта или ненормальности сердца, курения, употребления алкоголя или кофеина или неблагоприятной реакции на запрещенные наркотики или лекарства, отпускаемые по рецепту.
Соображения
Быстрое сердцебиение не всегда плохо. Упражнения, азарт и просто хорошее время могут привести сердце в движение. Когда вы занимаетесь спортом, ваш мозг и органы нуждаются в большем количестве кислорода, заставляя ваше сердце биться быстрее и качать больше крови. В свою очередь, когда вы не находитесь в движении, пульс в состоянии покоя ниже и здоровее по сравнению с теми, кто не занимается спортом.
В одном случайном эксперименте из программы PBS дети измеряли частоту сердечных сокращений в покое до и после катания на различных американских горках. Подстаканники, которые предлагали наименьшее волнение, увеличили частоту сердечных сокращений детей в среднем на 33, 5 ударов в минуту. Самое страшное каботажное судно увеличило частоту сердечных сокращений в среднем на 54 ударов в минуту.
Снижение пульса
Тем, у кого учащается сердцебиение, не помешает принять меры по его снижению. Аэробные упражнения, такие как бег трусцой, плавание или теннис, которые повышают частоту сердечных сокращений, когда вы активны, фактически снижают частоту сердечных сокращений, когда вы не занимаетесь. Ожирение может вызвать высокое кровяное давление и вызвать сердцебиение. Сбросив фунты, вы можете устранить проблему. Сайт Science Daily сообщает, что методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и визуализация, могут снизить частоту сердечных сокращений и увеличить приток крови к основным мышцам.
