Головокружение может поразить вас, когда вы меньше всего этого ожидаете. Нередко после тренировки вы чувствуете головокружение, особенно во время растяжки. Это может означать, что у вас возникли проблемы с восстановлением после тренировки, или это может быть признаком более серьезной проблемы. Если это происходит часто, вам следует обратиться к врачу.
Чаевые
Есть несколько причин, по которым вы можете почувствовать головокружение при растяжении. Если это происходит часто, вам следует проконсультироваться с врачом.
Объединение крови
Если у вас кружится голова во время растяжения, проблема может заключаться в том, что вы не остываете должным образом перед тем, как растягиваться. Тренировки на нижней части тела делают вас особенно уязвимыми для головокружения, потому что в ваших ногах может скапливаться большое количество крови. Охлаждение помогает организму равномерно распределять кровь.
Охлаждение включает в себя снижение интенсивности ваших упражнений на 10-15 минут, что позволяет вашему сердцу и частоте дыхания вернуться к норме. Все, что вам нужно сделать, это снизить интенсивность тренировки на несколько минут, чтобы кровь продолжала течь.
Ортостатическая гипотензия
Обратитесь к врачу, если это случается часто, потому что это может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем - особенно если головокружение настолько сильное, что приводит к потере сознания.
Цервикогенное Головокружение
Согласно статье Ассоциации вестибулярных расстройств, боль в шее может вызвать головокружение. Это сложная проблема, и вам не следует пытаться диагностировать себя, потому что ваше головокружение может быть вызвано другой проблемой.
Нет никаких тестов, чтобы выяснить, есть ли у вас цервикогенное головокружение. Это будет связано с проблемой в вашей шее, как треснувшие позвонки, так что это будет одним из признаков того, что у вас есть эта проблема.
Ваше головокружение и отсутствие равновесия ухудшатся, если вы будете двигать головой, если у вас цервикогенное головокружение. Если у вас появляется головокружение, которое усиливается при растяжении шеи, возможно, вы страдаете от этого состояния.
Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение
Возможно, вызванный маленькими кусочками обломанного кальция, называемыми каналитами во внутреннем ухе, доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (BPPV) сходно с цервикальным головокружением в том, что вызывает головокружение при изменении положения головы. Тимоти Хейн, доктор медицинских наук, сообщает, что BPPV вызывает 50 процентов всех головокружений у пожилых людей и 20 процентов всех головокружений независимо от возраста.
