Упражнения полезны для здоровья сердца, легких, костей и тканей. Однако физические упражнения иногда могут привести к неизвестным болям, которые могут вызвать тревогу у ничего не подозревающих спортсменов. Боль в грудине - или в груди - во время упражнений может возникнуть в результате различных состояний или травм. Хотя большинство проблем просты и не опасны для жизни, всегда консультируйтесь с врачом, если вы испытываете боль в грудине во время тренировки.
Costochondritis
Костохондрит - это воспаление хряща, который окружает грудину. Физические упражнения и тяжелое дыхание, которое часто сопровождает физические упражнения, могут сделать симптомы костохондрита более распространенными. Симптомы костохондрита могут вызывать тревогу из-за того, что они имитируют симптомы сердечного приступа, включая боль и болезненность в области грудины, боль при дыхании или кашле и затрудненное дыхание. Обратитесь к врачу, если вы испытываете эти боли, потому что костохондрит может быть результатом инфекции. Лечение включает в себя миорелаксанты и противовоспалительные препараты.
Растяжения
Неправильные скручивания и повороты, особенно упражнения на поворот, могут привести к растяжению мышц или разрыву хряща в области грудины. Боль обычно ощущается вдоль грудины и имеет тенденцию уменьшаться, когда вы отдыхаете, и усиливаться, когда вы участвуете в физической активности.
Переломы
Перелом грудины может возникнуть в результате падения во время упражнений или прямого удара по груди во время занятий контактными видами спорта. Общие симптомы перелома грудной клетки включают боль, нежность, уродство зрения и кровоподтеки. Большинство переломов грудины лечатся отдыхом и прекращением упражнений до тех пор, пока вы не поправитесь. Только переломы грудины, которые приводят к повреждению ваших внутренних органов, требуют более сложного лечения и возможных операций по устранению повреждения.
стенокардия
Стенокардия может вызвать ощущение тяжести в груди возле грудины. Это результат уменьшения притока крови к сердцу. Ангина может быть признаком сердечной недостаточности и должна лечиться у врача как можно скорее. Вы можете также испытывать боль в руках, шее, плечах, спине и челюсти, в дополнение к тошноте, усталости, одышке, потливости, головокружению и беспокойству. Стенокардия, вызванная физическими нагрузками или физическими упражнениями, называется «стабильная стенокардия». Этот тип стенокардии вызывается только при физической нагрузке. Простые изменения образа жизни могут помочь в лечении стабильной стенокардии; они включают в себя перерывы во время тренировок, контроль веса, отказ от приема большой пищи, лечение диабета и отказ от курения.
