Головные боли во время беременности могут не привлекать столько внимания, сколько другие связанные с беременностью симптомы, такие как утреннее недомогание и сильная усталость, но они распространены и могут сказаться на качестве вашей жизни. Знание того, на что обращать внимание, может иметь большое значение в уменьшении головной боли во время беременности.
Гормоны не могут быть виноваты
Даже если у вас обычно не болит голова, у вас может развиться много головных болей во время беременности. По данным Американской ассоциации беременности, мигрени, головные боли от напряжения или другие виды головных болей могут возникать в любое время во время беременности, но они чаще встречаются в первом и третьем триместрах. И если у вас болит голова на левой стороне головы или болит за правым глазом во время беременности, это неприятно.
Некоторые изменения образа жизни, которые рекомендуются при беременности, такие как уменьшение или исключение потребления кофеина, могут вызвать головную боль. Кроме того, и обезвоживание, и потеря пищи могут привести к головным болям, говорит Брайан М. Гросберг, доктор медицинских наук, директор Центра головной боли Института нейробиологии Hartford HealthCare Ayer в Западном Хартфорде, штат Коннектикут.
«Когда вы беременны, вы можете не пить достаточно воды, а также можете пропускать приемы пищи из-за тошноты», - говорит доктор Гросберг. Кроме того, по его словам, «ваш сон нарушается во время беременности, что также увеличивает риск возникновения головной боли».
: Чего ожидать от беременности, неделя за неделей
Головные боли во время беременности: особые соображения
Мигрень болезненна, часто снимая головные боли, которые могут сопровождаться тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету, говорит Фонд исследований мигрени. «Хорошая новость для женщин, у которых в прошлом была мигрень, заключается в том, что беременность фактически уменьшает эти головные боли», - говорит доктор Гросберг. «Уровень гормона эстрогена повышается во время беременности, и это оказывает защитное действие на мигрень». Однако это относится только к женщинам, мигрени которых не предшествуют аура или нарушения зрения, такие как мигающие огни или временная потеря зрения.
Головные боли могут быть признаком преэклампсии или высокого кровяного давления во время беременности, особенно если они сопровождаются помутнением зрения, плавающими пятнами, внезапным увеличением веса, болью в верхней правой части живота и отеком в руках и лице, согласно March of Dimes. При отсутствии лечения преэклампсия может привести к опасной для жизни эклампсии, что приведет к судорогам. «Если эти симптомы возникают с вашей головной болью, немедленно обратитесь к врачу, чтобы проверить ваше кровяное давление», - говорит доктор Гросберг.
Головные боли во время беременности: профилактика - это ключ
Есть шаги, которые вы можете предпринять до и во время беременности, чтобы свести вашу головную боль к минимуму. «Если вы склонны к головным болям, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем забеременеть, если возможно, чтобы обсудить стратегии без лекарств», - предлагает доктор Гросберг.
«Питье большего количества воды, есть небольшие порции в течение дня и улучшать гигиену сна, устанавливая регулярный бодрствование и время сна, может иметь значение», - говорит он.
Как отмечает клиника Майо, во время беременности могут быть полезны и другие методы без лекарств, такие как биологическая обратная связь, которая включает в себя размещение датчиков на теле для измерения признаков стресса, чтобы помочь вам научиться контролировать его. Иглоукалывание является еще одним вариантом. Во время иглоукалывания ваш врач помещает крошечные иглы в определенные области на вашем лице, голове и шее, чтобы восстановить поток энергии и облегчить боль при мигрени, объясняет Американский фонд мигрени.
По данным Американской ассоциации беременности, применение холодного полотенца на голове, принятие холодного душа или сна может также помочь облегчить боль при мигрени во время беременности.
Некоторые лекарства могут быть в порядке
Лекарства не всегда исключены. «Некоторые лекарства от головной боли безопасны для использования во время беременности, но это решение должно быть принято после взвешивания рисков и выгод с вашим акушером или специалистом по головной боли», - говорит доктор Гросберг. Ваш доктор может порекомендовать ацетаминофен.
Уровни магния в крови людей, которые получают мигрень, как правило, ниже, чем у тех, кто не получает мигрени, и добавки с магнием могут быть безопасным способом предотвращения мигрени во время беременности. Оксид магния в дозах до 400 мг можно безопасно использовать во время беременности, утверждает Американский фонд мигрени.
