Ваше тело имеет сложные механизмы, которые помогают контролировать ваше кровяное давление, которое является силой против стенок вашего кровеносного сосуда (ссылка 1). Датчики давления, расположенные в стенках ваших кровеносных сосудов, обнаруживают изменения артериального давления и отправляют сообщения в ваш мозг, направляя его на внесение изменений в ваше тело, которые влияют на ваше артериальное давление (ссылка 3).
Основные факторы, влияющие на артериальное давление
Основные способы, которыми ваше тело может регулировать ваше кровяное давление, включают в себя: - Изменение сердечного ритма: когда ваше сердце бьется быстрее, через сосуды перекачивается больше крови, и кровяное давление выше. Точно так же, когда ваше сердце бьется с более сильными сокращениями, оно качает больше крови с каждым ударом, и давление повышается. - Сокращение или расширение стенок кровеносных сосудов: стенки кровеносных сосудов мускулистые, что позволяет им расширяться или сжиматься. Более узкие сосуды вызывают более быстрый кровоток и более высокое кровяное давление (ссылка 4). Расширенные сосуды шире, благодаря чему кровь легко течет (ссылка 4). - Функция почек: ваше тело может также регулировать объем крови, контролируя задержку воды и мочеиспускание через функцию почек (ссылка 2). Чем выше объем вашей крови, тем выше артериальное давление.
Ежедневный контроль артериального давления
Артериальное давление меняется в течение дня. Он ниже, когда вы спите или отдыхаете, и выше, когда вы активны или взволнованы (ссылка 1). Ваше тело быстро приспосабливается к этим изменениям, контролируя сердцебиение и диаметр кровеносных сосудов (ссылка 5). Например, когда вы начинаете тренироваться, повышается артериальное давление (ссылка 5). Датчики давления в ваших кровеносных сосудах обнаруживают это увеличение и посылают сообщения в ваш мозг, чтобы замедлить биение вашего сердца, снизить силу сокращений вашего сердца и расслабить стенки кровеносных сосудов, чтобы снизить артериальное давление (ссылка 5). Или, когда вы быстро переходите из положения лежа в положение стоя, артериальное давление падает (ссылка 5). Ваше тело чувствует это и увеличивает частоту сердечных сокращений и силу сокращений, а также сужает стенки кровеносных сосудов, чтобы повысить ваше кровяное давление (ссылка 5).
Контроль артериального давления во времена стресса
В других случаях ваше кровяное давление может внезапно упасть, например, когда вы получили травму и потеряли много крови (ссылка 5). Помимо запуска изменений в вашем сердцебиении и стенках кровеносных сосудов, внезапное падение кровяного давления также будет вызывать выброс гормонов, которые влияют на функцию почек (ссылка 5). Если вы теряете много крови, ваше тело ощущает снижение объема крови и запускает выработку гормонов, которые сигнализируют почкам о сохранении соли и воды (ссылка 5). Это увеличивает объем вашей крови, тем самым повышая артериальное давление (ссылка 2).
Регулирование вашего кровяного давления в долгосрочной перспективе
В долгосрочной перспективе ваши почки в первую очередь отвечают за артериальное давление. Фактически, многие лекарства, снижающие кровяное давление, работают, вызывая почки, чтобы выпустить избыток натрия и жидкости. При правильной работе эта система регулирования жидкости поддерживает артериальное давление относительно постоянным на протяжении многих лет (ссылка 5). Когда ваше кровяное давление высокое, вырабатываются гормоны, которые сигнализируют об увеличении мочеиспускания, снижении объема крови и артериального давления (ссылка 2). Когда объем крови и давление слишком низкие, гормоны, выделяемые из вашего мозга, говорят почкам, чтобы они удерживали натрий и воду, увеличивая объем крови и кровяное давление (ссылка 5). Проблемы с этой системой могут привести к повышению артериального давления, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
