Запор - одна из самых распространенных желудочно-кишечных жалоб в Соединенных Штатах, затрагивающая приблизительно 42 миллиона человек. По данным Национального информационного центра по болезням пищеварительной системы, у вас запор, если у вас менее трех дефекаций в неделю или у вас твердый, сухой и трудно проходящий стул. Диетических изменений часто достаточно, чтобы уменьшить запор, но включение некоторых растительных лекарственных средств может помочь продвинуться вперед.
Не только для солнечных ожогов
Сок алоэ или латекс алоэ, представляющий собой желтую горькую жидкость, которая поступает с кожи листа алоэ, является сильным растительным слабительным средством. Стимулирующие слабительные средства действуют, раздражая слизистую оболочку кишечной стенки, стимулируя сокращения мышц, которые помогают продвигать стул по кишечнику. Так как он настолько мощный, сок алоэ может вызвать болезненные спазмы в животе, поэтому Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует сначала попробовать более мягкие травяные слабительные.
Сенна на короткий срок
Сенна одобрен FDA как слабительное без рецепта. Трава обычно используется для лечения запоров и для очистки кишечника до диагностического обследования, такого как колоноскопия. Сенна также используется при синдроме раздраженного кишечника и геморрое. Сенна содержит химические вещества, называемые сеннозидами, которые раздражают слизистую оболочку кишечника, оказывая слабительное действие. Согласно данным MedlinePlus, пероральный прием сенны является эффективным средством только при кратковременных запорах. Трава не должна использоваться длительно. Длительное использование сенны может вызвать электролитный дисбаланс, мышечную слабость, повреждение печени и слабительную зависимость.
Каша Каскара получает вещи движущимися
Кашка Каскара или Каскара Саграда имеет такой же, но слегка более мягкий эффект, что и сенна. Кора Каскара содержит антрахиноны, которые придают ей цвет и слабительный эффект. Когда человек потребляет кору, специфические антрахиноны, называемые каскарозидами, реагируют с естественными бактериями в толстой кишке, создавая стимулирующий эффект, который способствует испражнениям, согласно медицинскому центру NYU Langone. Кора Cascara доступна без рецепта в виде таблеток, капсул или в жидкой форме. Не используйте кору каскады, если у вас есть кишечная непроходимость, воспалительные заболевания кишечника, аппендицит или боль в животе.
Не будь слабым со льном
Льняное семя происходит от растения льна, которое является однолетней травой. Из-за высокого содержания клетчатки льняное семя может быть использовано для лечения запоров. В отличие от коры алоэ, сенны и каскара, льняное семя действует как объемное слабительное средство. Объемообразующие слабительные средства втягивают воду в кишечник, увеличивая размер и мягкость стула, облегчая его прохождение. Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что льняное семя отличается от льняного масла, которое не содержит клетчатки и поэтому не используется для лечения запоров.
