Ожирение дает возможность многим ищущим прибыли. Согласно опубликованной в феврале 2009 года статье, опубликованной на веб-сайте CBS News, 45 миллионов американцев тратят до 2 миллиардов долларов в год на программы по снижению веса, практически ни у одной из которых нет научных исследований, подтверждающих эффективность или безопасность их методов. Наблюдатели за весом являются исключением, и их стоит учитывать, когда вы оцениваете свой план диеты.
Сжигание калорий
Ваше тело сжигает калории, когда переваривает пищу, план ProWoints The Weight Watchers учитывает это. Витамины и питательные вещества в здоровой пище, особенно богатой клетчаткой и белком, заставляют организм сжигать больше калорий в процессе пищеварения. План направляет вас к продуктам, которые улучшают вашу пищеварительную систему.
Степень успеха
Пока нет статистики по успешности нового плана. Тем не менее, вы не должны считать это недостатком. Потеря веса, как и любая преднамеренная трансформация, предполагает изменение вашего образа жизни - и большинство людей боятся перемен. В научном сообществе или среди разумных людей за его пределами нет спора о том, что если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете каждый день, питаясь здоровой пищей и занимаясь спортом, вы потеряете вес. В Соединенных Штатах, низкий показатель успеха всех планов диеты - здоровой или нездоровой, с научной точки зрения или нет - кажется, мера того, как люди не хотят выполнять работу по изменению своего образа жизни.
Наблюдатели за весом онлайн
Согласно веб-сайту Weight Watchers, после присоединения к онлайн-программе Points Plus - за членский взнос - вы получите доступ к более чем 15 000 рецептов. План также предлагает предложения по изменению образа жизни - советы по построению сети поддержки, развитию понимания привычного поведения, которое поддерживало ваш избыточный вес, и включению упражнений в ваш распорядок дня.
Пища для размышлений
Если Weight Watchers не работает для вас, это не зависит от уровня успеха плана больше, чем от вашей неудачи. Веб-сайт Гарвардской школы общественного здравоохранения утверждает, что «поведенческие, психологические и социальные факторы, вероятно, гораздо более важны для потери веса, чем сочетание питательных веществ в рационе». Изменение этих элементов вашей жизни подразумевает личный выбор, который вам не может предложить ни один план диеты. Тем не менее, опыт применения диетических программ, таких как Weight Watchers, может дать вам основу для принятия правильных решений, соответствующих вашим индивидуальным вкусам.
