Мужчины могут похудеть неожиданно по разным причинам. Однако, когда эта потеря веса внезапная или драматическая, это может стать причиной для беспокойства. Если вы недавно испытали внезапную потерю веса, немедленно обратитесь к врачу, чтобы получить точный диагноз. А пока вы можете узнать о причинах этой потери веса и о том, что вы можете сделать, чтобы остановить ее.
Диетические Изменения
Если ваша диета недавно изменилась, это может быть причиной внезапной потери веса. Например, вырезание всей нездоровой пищи из вашей жизни может привести к внезапному снижению веса. Другая причина может быть в том, что вы стали меньше есть из-за стресса или из-за напряженного образа жизни, говорит MayoClinic.com. Переход на вегетарианскую или веганскую диету также может быть причиной, если это приведет к снижению потребления калорий. Консультация с диетологом может быть необходима для обзора продуктов, которые вы едите, и для выработки здорового питания.
Упражнение
Резкое увеличение режима тренировок может привести к внезапной потере веса. Например, если вы привыкли вести сидячий образ жизни и каждый вечер бегаете, дополнительные сожженные калории могут привести к быстрому снижению веса. По словам MayoClinic.com, сокращение количества упражнений или увеличение количества потребляемых калорий может помочь остановить потерю веса и поддержать здоровый вес.
старение
По мере того, как вы становитесь старше, ваше обоняние и вкус могут измениться, говорит MayoClinic.com. Кроме того, лекарства от сердечных заболеваний и других состояний могут вызвать тошноту или сделать продукты неприятными. Вы также можете испытывать общую потерю аппетита. Чтобы гарантировать, что вы получаете достаточно калорий, едите продукты, богатые питательными веществами, и делайте привычкой есть те продукты, которые вам действительно нравятся в дни, когда вы чувствуете себя лучше, предлагает Национальный институт рака, чтобы не связывать то, что вы находите вкусным с неблагоприятные побочные эффекты лекарств.
Пищеварительные расстройства
Работа с расстройством пищеварения может также способствовать внезапной потере веса у мужчин. Например, воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона или колит, или другие состояния, такие как целиакия или язвы, могут затруднить правильное сбалансированное и питательное питание, что приводит к значительной и внезапной потере веса. Тошнота или расстройство пищеварения могут снизить аппетит и уменьшить количество потребляемых калорий. Если пища не является проблемой, то, возможно, виновата мальабсорбция питательных веществ, говорит MayoClinic.com, что означает, что вы не получаете нужного вам питания, даже если питаетесь правильно.
Болезнь и Болезни
Внезапная потеря веса у мужчин может быть результатом болезни. Наиболее очевидным является рак, который, по данным Национального института рака, приводит к снижению веса из-за потери аппетита, тошноты, рвоты и диареи в результате химиотерапии и эмоционального стресса. Дополнение и очень мягкая диета обычно могут помочь вам получить питательные вещества, несмотря на побочные эффекты и осложнения заболевания.
