Когда дело доходит до приправ, у вас есть много вариантов - но многие из них с высоким содержанием жира и калорий и низкой питательной ценностью или вкусом. Один из вариантов, дижонская горчица, которая родом из Дижона, Франция, может не иметь большого количества питательных веществ, но она действительно содержит в себе порцию острого вкуса и очень мало калорий.
Номера приправ
На каждую столовую ложку горчицы, которую вы моросите на хот-дог или намазываете на бутерброд, вы добавляете в свою еду всего 15 калорий. Сравните это с кетчупом, который предлагает чуть более 19 калорий на столовую ложку, или майонез с 94 калориями на столовую ложку. Дижонская горчица не содержит значительного количества жира, углеводов или белка, а также не содержит клетчатки или сахара. Единственным другим питательным веществом в Дижоне является натрий; каждая чайная ложка содержит примерно 120 миллиграммов. Ограничьте потребление натрия до 2300 мг в день в соответствии с рекомендациями Министерства сельского хозяйства США.
