Эти блины с арахисовым маслом - идеальный завтрак до или после тренировки, потому что в одной порции содержится 21 грамм белка. И они с низким содержанием жира, поэтому они не будут наносить ущерб вашей талии.
Блинчики с арахисовым масломЭти блинчики стоят того, чтобы просыпаться пораньше. Рецепт + информация о питании:
Опубликовано LIVESTRONG.COM в субботу, 14 октября 2017 г.
Вы можете спросить, как это возможно, учитывая, что в арахисовом масле содержится восемь граммов жира на столовую ложку? Хитрость заключается в замене обычного арахисового масла порошком арахисового масла, или PB2, который имеет прекрасный вкус и сохраняет общий жир на уровне одного грамма на блин (или три грамма на порцию).
Другим секретом этих блинов является то, что они содержат яичный белок и нежирный творог, который повышает содержание белка, сохраняя при этом низкое количество калорий. При 207 калориях на порцию, нет никаких оснований не начинать свой день с этих вкусных, полезных для здоровья блинов.
Рецепт и информация о питании: блинчики с арахисовым маслом
