Йога Родни Йи для начинающих
Родни Йи, продвинутый практик йоги и инструктор, разработал начальный DVD по йоге для тех, кто интересуется основами йоги. Сосредоточившись на стиле йоги Айенгара, Йи научит и объяснит 10 основных поз йоги. Две тренировки йоги проведут вас через позы, которые вы выучили ранее для медленной практики. 20-минутная утренняя тренировка более энергичная, а 15-минутная вечерняя тренировка фокусируется на более расслабляющих, расслабляющих позах.
Йога: нежный поток виньясы
Исцеляющая йога от болей и болей
Руководство спортсмена по йоге
Профессиональные атлеты пользуются преимуществами включения практики йоги в свой тренировочный режим. Благодаря тому, что йога уделяет основное внимание силе ядра, гибкости и внимательности к разуму и телу, многие спортсмены практиковались с базовыми занятиями йогой. Если вы уже являетесь спортсменом, этот DVD научит вас, как интегрировать позы йоги в ваши тренировки, а также объяснит, как преодолеть мышечную напряженность, возникающую в результате чрезмерной тренировки определенных групп мышц.
