Завтрак просто вкуснее, когда он в форме тако. Эти тако без завтрака, содержащие глютен и молочные продукты, начинены пушистой яичницей-болтунью, сливочными ломтиками авокадо и жареными грибами шиитаке, которые по вкусу и запаху напоминают бекон.
Как в мире вы получаете нарезанные грибы на вкус, как бекон? Вы бросаете их с тамари или соевым соусом и богатым витамином Е виноградным маслом, а затем обжариваете приправленные грибы на сильном огне, пока они не подрумянятся и не станут хрустящими по краям. Эти шиитаке очень вкусные и добавляют привлекательную текстуру тако. (Интересный факт: в шиитаке содержится много тех же аминокислот, что и в мясе).
Шиитаке Бекон Завтрак ТакоВегетарианские тако на бранч! (Спойлер: грибы шиитаке могут просто заменить вашу любовь к бекону ????) Рецепт + информация о питании:
Опубликовано LIVESTRONG.COM в субботу, 30 июня 2018 г.
Иди и съешь пару таких тако на завтрак - в каждой порции из двух тако всего 315 калорий и 11 грамм белка. Кроме того, вы получаете полезные для сердца мононенасыщенные жиры из авокадо, а также железо, пищевые волокна, белок и витамин С из шиитаке.
В рецепте мы предлагаем сделать блины без глютена и молочных продуктов из смеси и использовать их вместо тортильи. Но если вам больше нравится реальная сделка, продолжайте и используйте настоящие лепешки - просто убедитесь, что они сделаны из органической кукурузы семейной реликвии, или, по крайней мере, купите их у местного мексиканского бакалейщика.
Рецепт и информация о питании: Тако с беконом и шиитаке
