Каждый кофе Tim Hortons Double Double содержит две порции сахара и две порции сливок. Количество калорий в Tim Hortons Double Double может варьироваться в зависимости от размера кофе, который вы заказываете, и любых изменений, которые вы вносите, таких как использование молока вместо сливок или пропуск сахара.
Что такое дабл дабл?
Тим Хортонс - это кафе, пекарня и кофейня, которая возникла в Канаде. Он стал известен своим Double Double, который представляет собой кофе с добавлением двух сахаров и двух кремов. Однако «два» является относительным количеством и зависит от размера заказанного кофе.
Хотя кофе может быть полезен для вашего здоровья в целом, по крайней мере, согласно исследованию, опубликованному в Британском медицинском журнале в ноябре 2017 года, такие надстройки, как сливки, сахар или другие ароматизаторы, не годятся. Они могут добавлять нежелательные калории и жиры, которые могут быть вредными для вашего здоровья.
Калории Double Double варьируются в зависимости от размера кофе, который вы заказываете, и вариантов, которые вы выбираете при заказе. Тим Хортонс предлагает четыре размера, от маленьких до очень больших.
По словам Тима Хортонса, маленький Double Double, использующий оригинальную смесь кофе, содержит 140 калорий, причем 74 из этих калорий поступают из жира. Небольшой двухместный дабл также содержит 16 граммов сахара. Очень большой Double Double содержит 318 калорий, 174 из которых из жира, а также 30 граммов сахара.
При подсчете калорий в Double Double нет существенной разницы, если вы выберете оригинальную смесь кофе темного жаркого или без кофеина. Количество калорий зависит только от размера заказанного кофе. Добавляемое количество сахара и сливок зависит от размера кофе и не является стандартной, универсальной для всех порций в спектре двойных двойных размеров.
Тим Хортонс Другие варианты
По словам Тима Хортонса, небольшой оригинальный кофе начинается с 5 калорий. Однако добавление сливок и сахара увеличивает количество калорий до 75, при этом 37 калорий поступают из жира. Если вы выберете только сливки, количество калорий снизится до 47, с 37 из жира и только 1 грамм добавленного сахара.
Для сравнения, очень большой оригинальный кофе Тим Хортонс также содержит около 5 калорий без добавления молока, сливок или сахара. Однако, если вы добавите сливки и сахар, очень большой кофе будет содержать 164 калории, 87 из которых будут поступать из жира, а также 18 граммов сахара. Если вы добавите только сливки, вы в конечном итоге будете потреблять 105 калорий, 87 из которых будут поступать из жира, а также 3 грамма сахара.
Выбор большего количества сахара или сливок добавит дополнительные калории и жир. Тем не менее, Тим Хортонс предлагает варианты настройки, такие как добавление молока, добавление соевого молока или добавление Splenda, для тех, кто хочет ограничить потребление насыщенных жиров или сахара.
Согласно изданию Harvard Health Publishing, ограничение потребления сахара менее чем на 10 процентов от ежедневного потребления калорий может значительно снизить вероятность смерти от сердечных заболеваний. Пропуск сахара полезен для вашего общего здоровья.
Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2017 года в журнале Annals of Nutrition and Metabolism , потребление насыщенных жиров, например, из крема от Tim Hortons Double Doubles, не увеличивает риск сердечных заболеваний. Однако увеличение количества ненасыщенных жирных кислот может помочь снизить риск.
Насыщенные жиры в креме вряд ли причинят вам вред, если вы будете употреблять их в умеренных количествах, но вы должны следовать советам своего врача о том, какие продукты полезны для ваших конкретных диетических потребностей.
