Когда работает безопасно
По словам специалистов по ногам Каролины, обычно безопасно начинать бег через два-три дня после операции, если только у вас не было постоянного удаления. Обычно требуется пять - семь дней, чтобы оправиться от постоянного удаления ногтя на пальце ноги. Если покраснение вокруг участка усиливается, или если рана плохо пахнет, или если боль усиливается, у вас может быть инфекция. Не бегайте, пока не поговорите со своим врачом, если у вас появятся эти симптомы.
Поддержание чистоты ногтей на ногах
Поддержание чистоты ногтей на пальце ног поможет ускорить заживление и снизить риск возникновения проблем в будущем. Снимите обувь и носки сразу после бега и ополосните ноги. Замочите ногу в английской соли на 10-15 минут каждый день в течение двух недель. Затем нанесите раствор антибиотика, предоставленный врачом, и закройте ноготь повязкой. Избегайте бегать с голым носком, пока рана полностью не заживет.
Риски и осложнения
Операция по удалению ногтей - это небольшая операция, которая обычно не вызывает серьезных проблем. Но если вы вернетесь к бегу слишком рано, нагрузка на рану может привести к травме пальца ноги или ногтевого ложа. Пот и грязь могут просочиться в рану, вызывая серьезную инфекцию. Если операция требует швов, вы можете случайно выбить стежок во время бега.
Предотвращение будущих проблем
Кроссовки, которые слишком туго или постоянно растирают ногти на ногах, могут снова вызвать вросшие ногти, особенно если операция по удалению ногтей не была постоянной. Убедитесь, что ваши ботинки подходят правильно, и заменяйте кроссовки каждые три-шесть месяцев. Грибки и инфекции также могут вызывать проблемы с ногтями на ногах, поэтому никогда не ходите босиком по полу, который может быть не чистым, например, в тренажерном зале или в общественном душе. Если вы получили рану на ногтях или вокруг них, держите участок в чистоте и позвоните своему врачу, если он не проходит самостоятельно через несколько дней.
