Причуды диеты приходят и уходят, как времена года, но мы все время склоняемся к последним тенденциям. Этот год ничем не отличался. Посмотрите, сколько из самых популярных для Google трендов диеты в 2016 году вы узнаете. Мы держим пари, что некоторые удивят вас!
Причуды диеты приходят и уходят, как времена года, но мы все время склоняемся к последним тенденциям. Этот год ничем не отличался. Посмотрите, сколько из самых популярных для Google трендов диеты в 2016 году вы узнаете. Мы держим пари, что некоторые удивят вас!
10. Моно Диета
Моно, или монотрофная, диета ограничивает потребление только одной пищи по вашему выбору. Комик и волшебник Пенн Джиллетт ели только картофель в течение двух недель, что привело к тому, что он в конечном итоге потерял 100 фунтов в течение 2015 года. Однако ни один диетолог не порекомендовал бы монодиету, - говорит Шейп, специалист по комплексному питанию Лаура Лагано (Shape), потому что один прием пищи не может обеспечить разнообразие питательных веществ, необходимых нашему организму.
Кредит: дмитрийгут / Adobe StockМоно, или монотрофная, диета ограничивает потребление только одной пищи по вашему выбору. Комик и волшебник Пенн Джиллетт ели только картофель в течение двух недель, что привело к тому, что он в конечном итоге потерял 100 фунтов в течение 2015 года. Однако ни один диетолог не порекомендовал бы монодиету, - говорит Шейп, специалист по комплексному питанию Лаура Лагано (Shape), потому что один прием пищи не может обеспечить разнообразие питательных веществ, необходимых нашему организму.
9. Диета Дукана
Миллионы европейцев, в том числе герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон, принимают диету Дукана, режим с низким содержанием углеводов, созданный доктором Пьером Дуканом. Его книга «Диета Дукана» рассказывает читателям о четырех этапах с высоким содержанием белка и низким содержанием жира.
Миллионы европейцев, в том числе герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон, принимают диету Дукана, режим с низким содержанием углеводов, созданный доктором Пьером Дуканом. Его книга «Диета Дукана» рассказывает читателям о четырех этапах с высоким содержанием белка и низким содержанием жира.
8. Пицца Диета
Держите телефон - люди едят пиццу, чтобы похудеть? Ранее в этом году нью-йоркский шеф-повар Паскуале Коззолино попал в заголовки газет, когда он сбросил 100 фунтов, съев пиццу каждый день. С тех пор всплыли похожие истории, в том числе о велосипедисте и бодибилдере Мэтте Макклеллане. Но секрет этих диет не такой уж продвинутый. Выбирая более здоровые варианты, такие как консервированные помидоры вместо томатного соуса и тесто, приготовленное без масла или сала, люди, сидящие на диете, могли управлять своим потреблением калорий, одновременно удовлетворяя свои аппетиты.
Кредит: Брайан Ач / Getty ImagesДержите телефон - люди едят пиццу, чтобы похудеть? Ранее в этом году нью-йоркский шеф-повар Паскуале Коззолино попал в заголовки газет, когда он сбросил 100 фунтов, съев пиццу каждый день. С тех пор всплыли похожие истории, в том числе о велосипедисте и бодибилдере Мэтте Макклеллане. Но секрет этих диет не такой уж продвинутый. Выбирая более здоровые варианты, такие как консервированные помидоры вместо томатного соуса и тесто, приготовленное без масла или сала, люди, сидящие на диете, могли управлять своим потреблением калорий, одновременно удовлетворяя свои аппетиты.
7. Дикая диета
«Жиросжигающий человек» Абель Джеймс клянется «Диетой диеты», которая «фокусируется в основном на растительной пище и запрещает переработанные углеводы, но разрешает выпасать мясо, сыры, масло и даже шоколад», сообщает ABC News. С помощью этой диеты вы не учитываете калории, избегаете всех обработанных продуктов, употребляете жиры и - когда захотите - пропускаете приемы пищи.
Кредит: HLPhoto / Adobe Stock«Жиросжигающий человек» Абель Джеймс клянется «Диетой диеты», которая «фокусируется в основном на растительной пище и запрещает переработанные углеводы, но разрешает выпасать мясо, сыры, масло и даже шоколад», сообщает ABC News. С помощью этой диеты вы не учитываете калории, избегаете всех обработанных продуктов, употребляете жиры и - когда захотите - пропускаете приемы пищи.
6. Диссоциированная диета
Нечетное название этой диеты подводит итог довольно красиво. Вы отделяете углеводы от белков, употребляя их в пищу отдельно. Предположительно, когда они едят вместе, вы храните больше жира. Однако, согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале ожирения, этой теории не хватает научных доказательств, и диссоциированная диета оказалась неэффективной для потери жира.
Кредит: хвоенок / Adobe StockНечетное название этой диеты подводит итог довольно красиво. Вы отделяете углеводы от белков, употребляя их в пищу отдельно. Предположительно, когда они едят вместе, вы храните больше жира. Однако, согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале ожирения, этой теории не хватает научных доказательств, и диссоциированная диета оказалась неэффективной для потери жира.
5. Кетогенная диета
Эта безуглеводная диета с высоким содержанием жиров является основным методом лечения эпилепсии. Фред Фогельштейн пишет для New York Times Magazine, что он выводит тело из режима голодания, в котором он сжигает жир, а не углеводы, в качестве топлива. Этот процесс называется кетоз. Хотя у вас не может быть алкоголя или сахара (до свидания, общественная жизнь), вам не нужно считать калории. И исследования показали, что кетогенная диета потенциально может улучшить здоровье сердца, улучшая уровень холестерина ЛПВП.
Предоставлено: alex9500 / Adobe Stock.Эта безуглеводная диета с высоким содержанием жиров является основным методом лечения эпилепсии. Фред Фогельштейн пишет для New York Times Magazine, что он выводит тело из режима голодания, в котором он сжигает жир, а не углеводы, в качестве топлива. Этот процесс называется кетоз. Хотя у вас не может быть алкоголя или сахара (до свидания, общественная жизнь), вам не нужно считать калории. И исследования показали, что кетогенная диета потенциально может улучшить здоровье сердца, улучшая уровень холестерина ЛПВП.
4. Аткинс 40
Кто не хотел бы попробовать чудодейственную диету, которая принесла нам тело Ким Кардашьян после рождения ребенка? Аткинс 40 дает старую диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, подтягивая ее, смягчая правила и позволяя людям, сидящим на диете, начинать с 40 грамм углеводов в день вместо скудных 20.
Предоставлено: Ларри Бусака / Getty ImagesКто не хотел бы попробовать чудодейственную диету, которая принесла нам тело Ким Кардашьян после рождения ребенка? Аткинс 40 дает старую диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, подтягивая ее, смягчая правила и позволяя людям, сидящим на диете, начинать с 40 грамм углеводов в день вместо скудных 20.
3. Военная диета
Эта стратегия похудения, также известная как 3-дневная диета, обещает, что вы можете терять 10 фунтов в неделю и получать мороженое. Вы потребляете от 1100 до 1400 калорий в день в течение трех дней, а затем едите достаточно, чтобы поддерживать свой вес до конца недели. Это базовый план по ограничению калорий, означающий, что нет ничего революционного в том, чтобы есть тосты и тунца на обед.
Предоставлено: M.studio/Adobe Stock.Эта стратегия похудения, также известная как 3-дневная диета, обещает, что вы можете терять 10 фунтов в неделю и получать мороженое. Вы потребляете от 1100 до 1400 калорий в день в течение трех дней, а затем едите достаточно, чтобы поддерживать свой вес до конца недели. Это базовый план по ограничению калорий, означающий, что нет ничего революционного в том, чтобы есть тосты и тунца на обед.
2. Тако Диета
1. ГОЛО
Диета GOLO считает себя самой популярной диетой Google в 2016 году. Эта диета нацелена на уровень инсулина - гормона, который регулирует усвоение глюкозы и влияет на ваш метаболизм. Говорят, что GOLO Metabolic Fuel Matrix, план питания, который обещает способствовать снижению веса, наряду с добавкой GOLO Release, помогает поддерживать инсулин в оптимальной зоне.
Предоставлено: JJAVA / Adobe Stock.Диета GOLO считает себя самой популярной диетой Google в 2016 году. Эта диета нацелена на уровень инсулина - гормона, который регулирует усвоение глюкозы и влияет на ваш метаболизм. Говорят, что GOLO Metabolic Fuel Matrix, план питания, который обещает способствовать снижению веса, наряду с добавкой GOLO Release, помогает поддерживать инсулин в оптимальной зоне.
Что вы думаете?
Какую последнюю информацию о здоровье вы искали в Google? Вы когда-нибудь пробовали любой из этих планов по снижению веса? Если так, это работало? Что вы думаете о диетах в целом? Они эффективны в долгосрочной перспективе? Дайте нам знать в разделе комментариев!
Предоставлено: artmim / Adobe Stock.Какую последнюю информацию о здоровье вы искали в Google? Вы когда-нибудь пробовали любой из этих планов по снижению веса? Если так, это работало? Что вы думаете о диетах в целом? Они эффективны в долгосрочной перспективе? Дайте нам знать в разделе комментариев!
