N-ацетилглюкозамин (NAG) является аминосахаром, производным простой сахарной глюкозы. Ваше тело производит NAG, который служит строительным блоком для многих биохимических веществ, которые выполняют широкий спектр разнообразных функций.
Высокие концентрации NAG-содержащих биохимических веществ присутствуют в вашей коже, костях, суставах, сухожилиях, глазах, кровеносных сосудах, сердечных клапанах, печени, легких и нервной системе. NAG а также близкородственные химические вещества глюкозами
Гидрохлорид и глюкозамин сульфат доступны в качестве безрецептурных пищевых добавок. NAG и другие формы глюкозамина обычно считаются безопасными с редкими серьезными побочными эффектами.
Незначительные побочные эффекты
В исследовании, опубликованном в журнале Pharmatherapeutica, в котором приняли участие более 1200 человек, принимающих добавки с глюкозамином при болях в суставах, побочные эффекты были редкими и обычно незначительными. К ним относятся:
- Легкая или умеренная боль в животе
- Расстройство желудка
- Изжога
- понос
- Тошнота
- Запор
- Сонливость
Повышенное глазное давление
Повышенное внутреннее глазное давление, также известное как глазная гипертензия, может прогрессировать до угрожающей зрению глаукомы. Небольшое исследование, опубликованное в 2013 году в JAMA Ophthalmology, сообщило о повышении внутреннего глазного давления, связанного с приемом глюкозаминовой добавки.
В более широком исследовании, опубликованном в 2017 году в журнале « Глаз», сообщалось, что люди, принимающие глюкозаминовую добавку, с большей вероятностью испытывали значительное повышение внутреннего глазного давления в течение 3-месячного периода по сравнению с теми, кто не принимал добавку. Этот эффект был наиболее выражен у пожилых участников исследования.
Аллергическая реакция
Многие добавки глюкозамина производятся из раковин креветок, крабов и лобстеров. Это вызывает теоретическую обеспокоенность по поводу потенциальной аллергической реакции на добавки глюкозамина среди людей с аллергией на моллюсков. Однако белки, которые вызывают аллергическую реакцию, содержатся в мясе моллюсков, а не в раковинах.
Небольшое исследование, проведенное среди людей с аллергией на креветок, показало, что ни у одного из них не было реакции на добавки глюкозамина, вырабатываемые из панциря креветок, о чем сообщалось в 2006 году в журнале Clinical and Experimental Allergy . Другое небольшое исследование не выявило аллергических реакций на добавки глюкозамина среди людей с аллергией на крабов, креветок и / или лобстеров, о чем сообщалось в 2004 году в Журнале аллергии и клинической иммунологии .
Эти исследования дают уверенность в безопасности применения добавок глюкозамина у людей с аллергией на моллюсков, но из Испании было опубликовано единственное сообщение об аллергической реакции, о котором сообщалось в журнале Allergy в 1999 году. Учитывая, что 6, 5 миллиона взрослых в Соединенных Штатах Принимайте те или иные формы глюкозамина (с хондроитином или без него). По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, риск возникновения аллергической реакции чрезвычайно низок даже среди людей с аллергией на моллюсков.
Обострение астмы
Об одном случае обострения астмы было сообщено в 2002 году в журнале Американского совета по семейной практике . У 52-летней женщины с ранее хорошо контролируемой астмой симптомы ухудшились, когда она начала принимать добавку глюкозамин-хондроитин.
Ее симптомы улучшились после того, как она перестала принимать добавку. Хотя не было никаких других подобных сообщений, людям с астмой следует следить за усилением или ухудшением симптомов при приеме NAG или другого типа глюкозаминовой добавки.
Другие соображения и меры предосторожности
Хотя они очень тесно связаны, NAG, глюкозамина гидрохлорид и глюкозамина сульфат не обязательно оказывают одинаковое воздействие на организм. Чтобы быть уверенным, что для вас безопасно принимать добавки с глюкозамином и помочь вам определить наилучшую форму для достижения желаемого эффекта, заранее поговорите с вашим лечащим врачом.
Это особенно важно, если вы принимаете разбавитель крови или у вас аллергия на моллюсков, астму, глазную гипертензию, глаукому или факторы риска глаукомы, такие как диабет или высокое кровяное давление.
