Бананы не вызывают боли в животе у всех. Если после употребления банана у вас болит живот, есть вероятность, что у вас аллергия, расстройство пищеварения или инфекция. Возможно, вы просто чувствительны к бананам. Если употребление бананов вызывает у вас сильный дискомфорт, поговорите с врачом. Она может диагностировать любые возможные желудочно-кишечные заболевания.
спелость
Спелость банана влияет на количество крахмала, найденного в плодах. Например, в исследовании 1986 года, опубликованном в «Американском журнале клинического питания», исследователи обнаружили, что в незрелых бананах содержится в 12 раз больше крахмала, чем в спелых бананах. Продукты с высоким содержанием крахмала могут быть более трудными для переваривания и часто выделяют газ в желудочно-кишечном тракте. Это приводит к боли, похожей на боль в животе. Употребление в пищу спелых бананов и отказ от зеленых незрелых бананов помогает избежать этой проблемы.
Синдром раздраженного кишечника
Люди с синдромом раздраженного кишечника, или СРК, испытывают симптомы от диареи до острых судорог. Определенные продукты вызывают IBS у разных людей. По данным Harvard Health Publications, бананы обычно вызывают проблемы у пациентов с СРК, потому что, когда банан ломается в кишечнике, он часто вызывает избыток газа. У людей с нормальным пищеварением это обычно не представляет проблемы, но если у вас IBS, у вас может появиться воспаление желудка от газа и вздутие живота после употребления банана.
аллергия
Немногие люди имеют аллергию на бананы, но состояние, называемое синдромом пищевой аллергии на пыльцу, может вызвать симптомы аллергии, когда вы едите банан. Если вы страдаете аллергией на сенную лихорадку и знаете, что у вас аллергия на пыльцу амброзии, то банан может вызвать аналогичные реакции. Белки в банане имеют свойства, похожие на пыльцу амброзии, сообщает MayoClinic.com. Это может вызвать проблемы с хрипом или боль в желудке, если у вас есть такая аллергия. Люди с аллергией на березу или латекс также могут испытывать аллергию на бананы.
Непереносимость фруктозы
Фруктоза - это простой сахар, который содержится во многих фруктах, включая бананы. Хотя бананы содержат относительно небольшое количество по сравнению с более сочными, более сладкими фруктами, каждый банан содержит около 5 процентов фруктозы, согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США. Некоторые люди плохо реагируют на фруктозу, потому что они не могут разрушить ее в кишечнике. Это состояние известно как наследственная непереносимость фруктозы. Обычно непереносимость фруктозы диагностируется при рождении.
