Замена еды в барах и напитках может обеспечить удобное решение для сидящих на диете на ходу. Однако не все продукты заменителя пищи созданы равными. Если вы пытаетесь сбросить вес, выбор правильного может помочь вам в достижении вашей цели, тогда как выбор неправильного может легко саботировать всю вашу тяжелую работу. Лучшие диетические заменители пищи с высоким содержанием пищи и низким содержанием калорий. Они должны утолять голод, утолять тягу и обеспечивать достаточное энергетическое топливо.
Superfood Energy Bars
Greens Energy Bar - еще один органический и питательный выбор. Это похоже на бар доктора Шульце, но он также содержит соевый белок. Он имеет 250 калорий и 7 г белка.
Vega Whole Food Vibrancy Bar - это полезный «зеленый» вариант из сырых фруктов и орехов. Это без глютена и содержит 200 калорий и 9 г белка.
Бары сырой пищи
Полностью натуральный Lara Bar вылеплен из сырых фиников и орехов; Горстка других ингредиентов, таких как шоколад, яблоки или изюм, добавляются для создания определенных ароматов. Несмотря на свои ограниченные ингредиенты, этот безглютеновый батончик насыщен полноценным питанием и идеально подходит для тех, кто стремится избегать добавок и консервантов. Черничный батончик содержит 190 калорий и 4 г белка.
Pure Bar похож на Lara Bar и такой же вкусный. Черничный батончик содержит 190 калорий и 6 г белка. CookingLight.com назвал его «Лучшим натуральным баром».
Зерновые энергетические батончики
Каши Go Lean Crunchy Bar является еще одной хорошей альтернативой. Шоколадно-арахисовый батончик содержит 180 калорий и 9 г белка.
Смузи
Смузи Naked Protein Zone изготовлен из натуральных фруктов и фруктовых соков, с добавлением соевого и сывороточного протеина. Одна бутылка протеиновой зоны Mango содержит 440 калорий и 32 г белка.
Stonyfield Organic Super Smoothie - еще одна питательная альтернатива. Этот продукт на основе йогурта содержит пробиотические культуры. Клубничный ароматизатор содержит 230 калорий и 10 г белка.
Со всеми вариантами замены еды, обратите внимание на добавленное или естественное содержание сахара. В то время как углеводы обеспечивают энергию, большое количество может привести к увеличению жира и противостоять вашим усилиям по снижению веса.
