Тренажеры для вибрации всего тела имеют вибрирующую платформу, на которой вы можете стоять, сидеть или лежать. Это устройство, появившееся в Европе, якобы укрепляет ваши мышцы, улучшает кровообращение и ускоряет потерю веса. Когда новости об этих "хороших вибрациях" попали в основные СМИ, производители тренажеров бросились создавать вибрационные тренажеры для рынка домашнего фитнеса. Energym Turbo Charger является примером.
история
Появление устройств для тренировок с вибрацией, таких как Turbo Charger, является неопровержимым доказательством того, что все старое или, в данном случае древнее, в конечном итоге снова становится новым. Тренер по вибрации относится к древней Греции, объясняет тренер Брайан Маккензи в статье на своем сайте Sports Coach. Греки обернули один конец листа ткани вокруг поврежденной части тела и привязали к другому концу пилой, которая обеспечивала вибрации. Спустя столетия российский ученый Владимир Назаров проверил вибрационные тренировки на космонавтах и обнаружил, что это позволяет космонавтам дольше оставаться в космосе, не теряя при этом плотности костей и мышечного тонуса.
Идентификация
Turbo Charger оснащен платформой, называемой «технологическим наклоном ядра в 8 градусов», которая генерирует колебательные вибрации, которые передаются по всему телу. Он поставляется со сканером жира, девятью программами, 24 уровнями скорости и консолью со светодиодным дисплеем.
функция
Платформа с технологией наклона ядра на восемь градусов перемещает тело вокруг ядра, вызывая активацию более глубоких мышц ядра для стабилизации тела. Встаньте на платформу, и ваши ноги будут вибрировать. В зависимости от того, насколько высоко вы установили настройку амплитуды, вибрации в конечном итоге достигают остальной части вашего тела. Увеличение частоты вибрации увеличивает количество вибраций, которые ваше тело получает в секунду, и увеличивает интенсивность тренировки.
Преимущества
Хотя никакие исследования не относятся конкретно к турбонагнетателю, было проведено много исследований, касающихся тренировки вибрации всего тела. Результаты исследования 2004 года, опубликованного в журнале «Исследование костей и минералов», показывают, что тренировки с вибрацией могут увеличить минеральную плотность костей у женщин в постменопаузе. Другое исследование 2004 года, опубликованное в Международном журнале спортивной медицины, детализировало эффекты 24-недельной программы тренировок вибрации для состава тела. Ведущий автор М. Роелантс сообщил, что в группе с вибрационной тренировкой наблюдалось увеличение мышечной массы на 2, 2%.
Типы
В то время как производители утверждают, что простое стояние на вибрирующей платформе имеет ценные преимущества для здоровья и фитнеса, вы также можете выполнять приседания и выпады, отжимания и упражнения на мосту с помощью Turbo Charger.
