Замороженный йогурт Tutti Frutti обладает многими из тех же питательных преимуществ, что и традиционный йогурт, с более чем 40 вкусов на выбор. Несмотря на то, что замороженный йогурт является более здоровой альтернативой большинству мороженого, он не должен полностью заменять традиционный йогурт в вашем рационе.
Калории
Содержание калорий в замороженном йогурте Tutti Frutti варьируется от 90 до 160 калорий на порцию на 1/2 стакана, в зависимости от вкуса. Большая часть этих калорий поступает из содержания сахара в йогурте.
питание
Капучино, печенье и сливки с арахисовым маслом содержат от 3 до 7 г жира; все остальные вкусы обезжиренны. Каждая порция содержит от 6 до 21 г сахара и от 3 до 4 г белка. Все ароматы являются источниками витамина С и кальция.
Польза здоровью
Замороженный йогурт Tutti Frutti сертифицирован на содержание живых и активных культур. Считается, что эти культуры, также называемые пробиотиками, укрепляют иммунную систему и уменьшают частоту возникновения запоров и других желудочно-кишечных заболеваний.
подсказки
Национальный институт здравоохранения перечисляет обезжиренный замороженный йогурт в качестве пищи, которой вы можете наслаждаться относительно часто. Чтобы сохранить низкое содержание калорий и жиров, выбирайте начинку из свежих фруктов вместо конфет или сиропа. Кроме того, попробуйте попрактиковаться в управлении порциями и закажите мини или маленькие размеры.
