Ожирение является широко известной проблемой, которая приводит к хроническим проблемам со здоровьем. Однако недостаток веса также вреден для вашего здоровья. Если ваш вес не соответствует размеру вашего тела, пола и возраста, вы можете часто болеть, терять энергию, терять волосы или иметь проблемы с фертильностью. Если вы подозреваете, что недостаточно весите, немедленно обратитесь к врачу.
Частые заболевания
Когда ваш вес ниже необходимого для вашего тела, ваша иммунная система, вероятно, не так сильна, как должна быть. У вас больше шансов подхватить грипп, сезонную простуду или любое другое инфекционное заболевание. Так что, если вы часто чувствуете себя плохо, это может быть признаком того, что у вас недостаточный вес. Кроме того, когда у вас недостаточный вес и вы заболели, выздоровление может занять больше времени, чем у человека с правильным весом.
Чувство холода или усталости
Если у вас недостаточный вес, это означает, что вы недостаточно едите и, возможно, не получаете достаточного количества железа и витаминов группы В, что может привести к анемии. Когда у вас дефицит витаминов группы В, в вашем организме может не хватить эритроцитов - или эритроциты могут образоваться неправильно - что затрудняет перенос кислорода. Кроме того, если у вас дефицит железа, вашему организму будет трудно доставлять кислород в ваши клетки. Когда транспорт кислорода замедляется, вы, вероятно, будете все время чувствовать холод. Недостаток энергии и неспособность сосредоточиться также являются признаками анемии.
Выпадение волос
Это нормально для вашего тела, чтобы пролить немного волос каждый день. По данным MedlinePlus, в среднем взрослые теряют около 100 волос в день. Если ваши волосы выпадают в пригоршнях или ресницы, брови и другие волосы на теле также начинают выпадать, это может указывать на то, что вы не поддерживаете идеальный вес тела. Это особенно вероятно, если вы находитесь на диете, так как, скорее всего, ваше тело не получает достаточного количества белка и других питательных веществ для поддержания здоровья и роста волос.
Гормональные проблемы
Если вес женщины не там, где она должна быть, у нее могут быть гормональные проблемы. Когда у вас недостаточно жира, ваше тело с трудом вырабатывает гормоны, включая половые гормоны, такие как эстроген. По мере того как ваши гормоны становятся неуравновешенными, вы можете пропустить один или несколько менструальных периодов, которые называются аменореей. Нарушения в вашем гормональном уровне и менструальном цикле могут повлиять на вашу способность забеременеть позже.
