Витамин В на самом деле относится к семье из восьми основных витаминов. Хотя каждый витамин B выполняет различные функции в вашем организме, витамины B, как правило, помогают превращать углеводы из вашего рациона в топливо для ваших клеток и поддерживать нервную систему, кожу и печень. Потребление слишком большого или слишком малого количества каждого витамина B может привести к ряду побочных эффектов, а два витамина B были связаны с жжением в вашей коже.
Ниацин флеш
Наиболее вероятной причиной жжения в коже после употребления витаминов группы В является явление, называемое приливом ниацина, которое возникает при чрезмерном потреблении ниацина или витамина В-3. Высокая доза ниацина приводит к расширению мелких кровеносных сосудов по всей поверхности вашей кожи. В результате ваша кожа может выглядеть красной, и у вас может возникнуть потепление, покалывание или легкое жжение.
Избегать ниацин флеш
Во многих случаях вы можете избежать ниацина, употребляя витаминные добавки в умеренных количествах. Обратите внимание на уровни дозировки, рекомендованные производителем витаминов, и проконсультируйтесь с врачом, чтобы лучше определить дозировку, соответствующую вашим конкретным потребностям. Вам также следует уведомить своего врача о любом новом применении добавок или об изменениях в дозировке любых лекарств, которые вы можете принимать, так как оба фактора могут повлиять на ваши потребности в витаминах группы B.
Лечение ниацина флеш
В некоторых случаях для контроля основного состояния требуется высокая доза ниацина - например, пациенты могут принимать высокие дозы ниацина, чтобы помочь контролировать уровень холестерина. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, вы можете предотвратить возникновение ожогов на коже из-за ниацина, принимая аспирин вместе с добавкой ниацина. Через несколько дней или недель ваше тело может приспособиться к дозировке ниацина и стать устойчивым к приливу ниацина.
Возможная роль витамина B-12
В редких случаях опасно низкий уровень витамина B-12 может вызвать ненормальное ощущение жжения в вашей коже. Серьезный дефицит витамина B-12 может привести к сенсорной невропатии или повреждению нервной ткани, обнаруживаемой по всему телу. Это повреждение нерва обычно вызывает онемение или покалывание в конечностях, но также может вызывать необъяснимую боль или жжение. Если у вас развивается жжение кожи, обратитесь к врачу, чтобы определить первопричину жжения, чтобы исключить возможность дефицита вредного витамина B-12.
