Комплекс витаминов B - это название группы витаминов в семействе B, которые необходимы для роста, развития, производства ферментов, регулирования химических реакций и превращения пищи в энергию, которую организм может использовать. В комплексе витаминов группы В есть восемь витаминов, которые известны как В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Каждый из этих витаминов играет важную роль в вашем здоровье, и его недостаток может привести к болезненным состояниям, которые влияют на ваше общее состояние здоровья, таким как гипотиреоз.
гипотиреоз
Гипотиреоз - это недействующая щитовидная железа, которая производит меньше оптимального количества гормона щитовидной железы. Ваше тело использует гормон щитовидной железы для регулирования обмена веществ, и недостаток гормонов может привести к усталости, запорам, хриплому голосу, отечному лицу, необъяснимому увеличению веса, боли и скованности в суставах, мышечной слабости, чувствительности к холоду, повышению уровня холестерина, хрупкости ногти и депрессия, по данным MayoClinic.com. Женщины старше 50 лет чаще страдают от этого состояния, которое редко вызывает симптомы на ранних стадиях, но может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, бесплодие и ожирение.
Дефицит витамина В
Витамин В комплекс витаминов участвует в ряде различных функций организма, так что дефицит одного или двух приведет к ряду различных симптомов. Витамин В9 или фолиевая кислота необходимы для роста развивающегося ребенка, и его дефицит может привести к врожденному дефекту спинного мозга. По данным Американского общества по борьбе с раком, дефицит фолиевой кислоты у взрослых повышает риск возникновения некоторых видов рака. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, дефицит витамина В3 или ниацина может страдать от высокого уровня холестерина, атеросклероза, диабета и болезни Альцгеймера.
связи
Витамин B, который связан с гипотиреозом, является витамином B12 или кобаламином. Институт Линуса Полинга из Университета штата Орегон заявляет, что витамин B12 имеет наиболее сложную структуру из всех витаминов, известных ученым. Дефицит встречается примерно у 10 процентов людей старше 60 лет. Наиболее частой причиной дефицита является аутоиммунная анемия, называемая пернициозной анемией, и проблемы с всасыванием витамина в кишечнике. В исследовании, опубликованном в 2008 году в «Журнале Пакистанской медицинской ассоциации», исследователи обнаружили связь между людьми, которые страдали гипотиреозом и у которых также был дефицит витамина B12. Приблизительно 40 процентов из 116 пациентов с гипотиреозом в исследовании были обнаружены с дефицитом витамина B12 и впоследствии показали некоторое улучшение их симптомов при введении витамина B12.
Пищевые источники и добавки
Витамин B12 вырабатывается в вашем кишечнике из бактерий, а также содержится в мясных продуктах, таких как птица, рыба, говядина и, в меньшей степени, молоко. Витамин B12 также присутствует в обогащенных злаках. Если вы страдаете от гипотиреоза, вы также можете поговорить со своим врачом о добавках. Он доступен как в виде инъекций по рецепту, так и в виде безрецептурных препаратов. Однако, прежде чем добавлять это дополнение к вашему режиму, важно обсудить ваши планы с вашим врачом, чтобы убедиться, что это не мешает лечению или основному заболеванию.
