Покраснение глаз может возникнуть по ряду причин, включая недостаток сна, сухость глаз, инфекции или аллергию. Как только эти условия разрешатся или вы начнете хорошо спать, покраснение может исчезнуть. Естественно, у вас могут появиться покраснения на глазах, и ваш врач может порекомендовать вам диету, богатую определенными витаминами, чтобы помочь улучшить белые глаза. Тем не менее, витамины могут не лечить все состояния глаз, которые вызывают налитые кровью глаза.
Витамин В2
Витамин В2, также известный как рибофлавин, помогает в функционировании вашей нервной системы и обмена веществ, а также во многих других процессах организма. Это питательное вещество также способствует здоровью глаз и может способствовать уменьшению покраснения глаз. Пищевые источники витамина В2 включают брокколи, грибы, молоко, яйца, мясо и миндаль. Если вы страдаете от хронического покраснения глаз без какой-либо известной причины, ваш врач может порекомендовать вам придерживаться здоровой диеты, включающей эти и другие источники В2, или она может порекомендовать суточную дозу витамина В2. Ваш врач скажет вам, сколько питательных веществ вы должны принимать, и это будет зависеть от вашего общего состояния здоровья, диеты и степени покраснения глаз.
Витамин а
Витамин А играет важную роль в здоровье глаз, способствуя здоровой сетчатке - задней части глаза - и здоровой роговице - прозрачному наружному куполу, покрывающему переднюю часть глаза. Хотя дефицит витамина А обычно не встречается в США, низкий уровень этого питательного вещества может привести к сухости глаз, состоянию, которое может вызвать покраснение глаз, а также жжение, покалывание и слезотечение.
Соблюдение диеты, богатой витамином А, или добавок с витамином А не поможет устранить покраснение глаз, но если у вас есть риск низкого уровня, обеспечение адекватного потребления может помочь предотвратить сухость глаз и сопутствующие симптомы. Пищевые источники витамина А включают морковь, капусту, шпинат, манго, персики, молоко и печень.
Медицинское внимание
Покраснение глаз может быть вызвано усталостью или другими безвредными причинами, но если у вас длительное покраснение глаз, особенно если у вас есть другие симптомы, такие как раздражение или боль, обратитесь к врачу на прием. У вас может быть заболевание глаз, требующее рецептурных лекарств, и быстрое лечение может помочь избежать ухудшения состояния и любых отдаленных последствий.
Соображения
Не следует начинать употреблять витамины без предварительной консультации с врачом. Высокие дозы некоторых питательных веществ могут повлиять на состояние здоровья или рецептурные препараты, которые вы принимаете. Ваш врач может оценить ваши глаза и общее состояние здоровья, чтобы помочь вам определить, могут ли витамины безопасно помочь вашему состоянию.
