Вам больше не нужно выходить из дома, чтобы заняться любимым занятием, катанием на велосипеде или учебным лагерем. С тренировками в прямом эфире, студия приходит к вам! «У людей сумасшедшие графики и семьи, но они все еще хотят оставаться здоровыми», - говорит Кристи Марраччини, CPT, руководитель производства онлайн-платформы для фитнеса NEOU.
В некоторых случаях люди просто не успевают добраться до своей любимой фитнес-студии, говорит Марраччини. В других случаях они могут не иметь доступа к тренировочным занятиям и личным тренерам из-за места их проживания или связанных с ними расходов. Или люди могут иметь нетрадиционные рабочие графики или просто не чувствовать себя комфортно, работая в группе.
Итог: люди хотят иметь возможность потеть везде, где и когда они работают, - и бренды отвечают на этот спрос », - говорит Мэтт О'Коннор, генеральный менеджер Flywheel Sports« Fly On Demand », популярного дома фитнес-студии.,
В то время как некоторые компании, такие как Flywheel и Peloton, связывают свои классы тренировок в прямом эфире в основном с модным домашним оборудованием, которое они продают, другие цифровые платформы, такие как NEOU и obé, делают классы студийного стиля доступными для всех, кто пользуется смартфоном., компьютер или Smart TV готовы платить членство.
5 тренировок в прямом эфире, чтобы попробовать сами
Пробираться через ваши варианты может быть утомительно, поэтому я опробовал лучшие и самые популярные варианты. Вот пять моих любимых и как найти тот, который подходит именно вам.
1. Пелотон
Пелотон, одна из OG тренировок в прямом эфире, предлагает множество способов присоединиться к их постоянно расширяющемуся предложению бутиковых занятий фитнесом. Если у вас есть велосипед Peoloton (2 245 долларов США) или беговая дорожка (4 925 долларов США), вы можете получить доступ к тысячам тренировок со встроенного планшета, включая живые и архивированные занятия в студиях по всей стране.
Даже без шикарного, дорогого оборудования вы можете получить доступ к сокровищнице уроков в режиме реального времени и по требованию (включая езда на велосипеде в помещении, бег, силовые тренировки и йогу) с помощью приложения Peloton.
С таким большим количеством вариантов занятий (даже медитацией, ходьбой и растяжкой) у Пелотона есть что-то для всех. Разнообразие может быть немного подавляющим (30-минутная поездка HIIT? Часовая поездка на выносливость? 90-ая поездка на тему хип-хопа?), Но вы можете фильтровать по длине, типу класса и инструктору, чтобы принять решение легче.
Отзыв писателя: я решил попробовать урок спина с низким воздействием у популярного инструктора Эммы Лаввелл. Так как у меня нет собственного велосипеда, я включил свой тренажерный зал и положил свой телефон на руль стационарного велосипеда, чтобы начать движение.
Отсутствие моей статистики (например, моего сопротивления и оборотов в минуту) легкомысленно меня расстроило, но я приложил все усилия, чтобы следить за ними. Я мог слышать, как Лавуэлл - и ее плейлист - громко и четко. И, к счастью, приложение предлагает так много других классов, не требующих оборудования, которые я могу настроить из своего спортзала или гостиной.
Хотя я и не получал никаких криков от Лаввелла, она подбадривала других гонщиков, давала им почести за их выступление и даже желала одному парню счастливого дня рождения. Я закончил свою поездку - ряд сложных холмов - доволен (и стремился включить больше уроков Пелотона в прямую трансляцию в свою рутину). Несмотря на мой крошечный экран iPhone, я чувствовал, что был в студии с Лаввеллом и другими гонщиками.
Попробуйте это: OnePeloton.com; Цена: $ 12.99 / месяц
2. NEOU Фитнес
NEOU, новичок в сфере цифрового фитнеса, производит множество различных фитнес-классов для просмотра в реальном времени и по требованию из своего центра в Нью-Йорке. Наполненный веселыми концепциями тренировок - такими как Aoki Bootcamp (где вы тренируетесь для миксов Steve Aoki) и Bells Up (тренировки с гирями) - и тренерами по тренду (такими как Lacee Lazoff и Jen Widerstrom), NEOU идеально подходит для тех, кому легко скучно традиционные занятия фитнесом.
Подписка дает вам доступ к более чем 1400 тренировкам из 60 различных классов в более чем десяти категориях. Хотя не существует тонны живых занятий (в среднем около двух в день, как правило, в 7:00 утра и 6:30 вечера по восточному времени), вы можете просмотреть обширную библиотеку для пота по требованию.
На основной привилегии платформы: если вы найдете живой класс, который вы хотите проверить, вы можете добавить встречу и напоминание в свой календарь!
Отзыв писателя: я настроился на утреннюю тренировку йоги под названием «MOVE with Brittany Byfield», 30-минутный промежуточный поток йоги для всего тела, предназначенный для охлаждения поп-музыки (и без оборудования!). В него легко было войти и создать его с учетом цифровых технологий.
Я мог видеть и слышать Byfield - и музыку - ясно. Время от времени камера иногда поворачивалась к нескольким тускло освещенным тренажерам, что определенно способствовало ощущению живого класса. В противном случае, больше ничего о классе не чувствовалось, как в прямом эфире, возможно, потому что инструкции и поток Byfield были (насколько я мог сказать) безупречны.
Учитывая разнообразие тренировок NEOU, защищающих от скуки, и то, насколько легко вы можете отфильтровывать их в зависимости от имеющегося у вас оборудования или времени, кажется, стоит подписка для всех видов спортсменов, которые жаждут более удобного тренировок.
Попробуйте это: NEOUFitness.com; Цена: $ 14, 99 / месяц или $ 99 / год
3. Обе
Возможно, самая удобная цифровая фитнес-платформа в игре, obé предлагает занятия по фитнесу в режиме реального времени и по требованию - все 28 минут (или меньше) в трех категориях: «Определить», «Пот» и «Поток». В каждой категории вы можете выбирать из нескольких различных типов классов, в зависимости от уровня вибрации и уровня сложности. (Определить, например, это все о силе и включает в себя тренировки в диапазоне от пилатес до гантелей.)
Платформа obé особенно удобна для новичков, ее веб-сайт поощряет пользователей изменять ходы по мере необходимости и держать себя в курсе своих тренировок, стремясь проводить пять тренировок в неделю. Возможность добавлять живые классы в календарь упрощает отслеживание , как и 10-минутные экспресс-классы платформы. Чтобы повысить уровень тренировок, вы можете приобрести снаряжение, такое как вес лодыжки и полосы сопротивления на платформе.
Отзыв писателя: я настроился на утренний урок Dance HIIT с инструктором Кэти и обнаружил, что класс соответствует веселой, беззаботной вибрации платформы. Стоя в яркой пастельной коробке, Кэти радостно провожает зрителей через высокоэнергетическую танцевальную кардио-программу, которая напоминает вечеринку так же, как и тренировка. Она часто выкрикивала в классе упражнения с надписью «Получи, Кэти!» и "Поехали, Мэнди!"
Благодаря более чем дюжине жизненных уроков в определенный день - и сотням страниц существующих тренировок, которые нужно отфильтровать, - obé облегчает получение удовольствия. Кроме того, это отличный вариант для занятых новичков, желающих втиснуться в веселую, потеющую в конфете сессию дома.
Попробуйте это: obeFitness.com; Цена: $ 27 / месяц или $ 149 / год
4. Маховик по требованию
Flywheel, крупный игрок в фитнес-бутике, также присоединился к игре Live-Stream с Fly Bike и Fly On Demand. Вы можете выбрать велосипед со встроенным монитором или без него (1 999 долл. США и 1 699 долл. США соответственно) и получить доступ ко всем предложениям Flywheel для занятий в режиме реального времени и по требованию с ежемесячной подпиской.
Существует более 2400 классических классов вращения маховика и несколько сотен классов FlyBarre, FlyFit и FlyRecover. Владельцы велосипедов могут записаться, чтобы брать живые уроки (обычно около пяти в день), которые они снимают в студии, специально посвященной Fly On Demand.
К сожалению, только владельцы велосипедов получают полный доступ ко всем тренировкам в Fly On Demand. Тем не менее, периодически возвращающиеся члены студии Flywheel получают доступ к некоторым из этих классов в приложении, что является отличным преимуществом для постоянных посетителей студии, когда они путешествуют или застряли дома!
Обзор писателя: Маховик дал мне предварительный просмотр информации о том, что владельцы велосипедов получают доступ к приложению, чтобы я мог проверить их предложения, поэтому я настроился на класс Tempo 30 (30-минутный интервал) с инструктором Эмили Файетт из моего обычного старого стационарного велосипеда в спортзале.
Опять же, пропуск моей статистики обескуражил меня - и приложение несколько раз закрывало меня - но у меня не было никаких проблем с Фейетом и личными гонщиками. Я также ценил то, что мог регулировать громкость как для инструкций Эмили, так и для музыки. Как и Пелотон, инструкторы Flywheel расширяют возможности, вызывая и мотивируя пользователей в классе.
Хотя доступ к классам Flywheel в режиме реального времени и по требованию все еще довольно ограничен, их цифровая платформа упрощена и проста в использовании, а их специально снятые классы очень высокого качества (даже с крошечного экрана iPhone). Если вы поклонник тренировок Flywheel, ориентированных на показатели и хотите прыгнуть на велосипеде - или просто не можете добраться до своей обычной студии - Fly On Demand доставит вам пот, который вы знаете и любите.
Попробуйте это: FlywheelSports.com; Цена: $ 39 / месяц
5. FORTË
Еще одно новшество в мире фитнес-трансляций в режиме реального времени и фитнеса по требованию. FORTË оснащает фитнес-студии компании по всему миру технологией, необходимой для трансляции их занятий на платформе FORTË прямо в вашу гостиную.
С подпиской вы получаете доступ к занятиям примерно из двух десятков студий по всей стране, включая Barre, HIIT и кикбоксинг. В приложении вы можете проверить трендовые архивированные классы, перейти в класс прямой трансляции или забронировать место в предстоящем классе прямой трансляции. Библиотека довольно обширна, и вы можете легко фильтровать и искать различные типы классов.
Отзыв автора: я выбрал класс Ripped All Over от нью-йоркской студии Ripped Fitness, заинтригованный его описанием как интенсивная тренировка для всего тела, сочетающая в себе беговую дорожку и взвешенную работу.
Я проверил несколько минут ранее записанного урока, чтобы выяснить, что мне нужно, и расставил несколько гантелей и скамейку для игр. (Я бы упростил этот эксперимент на себе, если бы выбрал все тренировки без оборудования? Да, наверное.)
В отличие от некоторых других классов, где я чувствовал себя центральным участником, я больше походил на муху на стене с этим сервисом. Качество видео и аудио было немного более грубым, и потребовалось немного больше усилий, чтобы проследить за тем, как инструктор (Брайан Рипка) тренировал половину класса через схему пола, а другую половину - через интервалы беговой дорожки. Мой взгляд на класс вращался между двумя верхними камерами, которые были прикреплены к стенам студии.
Я наслаждался уроком (который напомнил мне о Bootcamp'е Барри или Orangetheory), хотя, честно говоря, постоянные f-бомбы инструкторов отвлекали меня. Учитывая качество производства и ощущение, что аспект трансляции в прямом эфире был запоздалой мыслью, я не уверен, что смогу получить подписку.
Попробуйте это: FORTE.fit; Цена: $ 39 / месяц
