Тонкие, ломкие волосы и ломкие, склонные к ломкости ногти часто являются частью нормального процесса старения. Передозировка косметических процедур, таких как химические процессы в волосах и маникюр с искусственными ногтями или темным лаком, может также со временем повредить ваши волосы и ногти. Реже, сочетание тонких волос и ломких ногтей означает более серьезную медицинскую проблему, такую как заболевание щитовидной железы, расстройства пищевого поведения или дефицит биотина.
гипотиреоз
Тонкие, ломкие волосы и ломкие ногти являются двумя ключевыми признаками гипотиреоза, состояния, при котором щитовидная железа не производит достаточного количества гормона щитовидной железы. Хотя ногти, как правило, утолщены. Волосы также имеют тенденцию быть сухими. Многие другие симптомы могут возникнуть при гипотиреозе, такие как сухость кожи, увеличение веса, повышенная чувствительность к холоду, усталость, депрессия, бледность, запоры и отеки, особенно в руках и ногах и вокруг глаз. Симптомы волос и ногтей, вызванные гипотиреозом, обычно улучшаются, когда болезнь лечится с помощью заместительной гормональной терапии щитовидной железы.
Расстройства пищевого поведения
Тонкие волосы и ломкие ногти также могут быть результатом расстройств пищевого поведения, особенно нервной анорексии. Это медицинское состояние характеризуется интенсивным страхом набирать вес. Люди с нервной анорексией очень худые, так как они значительно снижают потребление калорий и часто много тренируются. Следовательно, они могут не потреблять достаточное количество питательных веществ для поддержания крепких волос и клеток ногтя. Волосы на голове тонкие и ломкие, и тонкие волосы могут появиться на других частях тела, таких как спина и руки. Как отмечается в обзорной статье, опубликованной в "Dermatoendocrinology" в сентябре-октябре 2009 года, в дополнение к ломким ногтям могут происходить различные другие изменения ногтей. К ним относятся вросшие ногти на ногах, линии, идущие по всей длине ногтей и покраснение вокруг ногтей, среди других. Анорексия часто требует комбинации медицинского и психологического лечения.
Дефицит биотина
Биотин, также известный как витамин B7 или витамин H, помогает вашему организму усваивать аминокислоты, необходимые для создания здоровых волос и ногтей. Люди с недостаточным количеством биотина могут иметь тонкие волосы, выпадение волос и ломкие, тонкие ногти. У них также могут появиться воспаленные глаза, красная сыпь на лице, депрессия, усталость, галлюцинации, онемение и покалывание в руках и ногах. Однако истинный дефицит биотина встречается редко, поскольку бактерии в кишечнике вырабатывают биотин, который всасывается в организм, а биотин содержится в большом количестве продуктов, особенно в яичных желтках, сардинах, орехах, бобах и цельных зернах. Хотя биотиновые добавки обычно используются людьми для улучшения состояния волос или ногтей, научных данных о том, что добавки полезны для людей с нормальным уровнем биотина, очень мало. Авторы исследования, опубликованного в выпуске «Международного журнала трихологии» за апрель-июнь 2016 года, пришли к выводу, что биотин не следует использовать для лечения выпадения волос, если не доказан низкий уровень биотина и не исключены другие причины.
В поисках медицинской помощи
Обратитесь к врачу, если у вас ломкие ногти или тонкие волосы, особенно если у вас есть оба. Хотя они могут объясняться вашей косметической практикой или нормальным старением, комбинация симптомов может быть связана с серьезными медицинскими проблемами, требующими лечения.
Рассмотрено и пересмотрено: Мэри Д. Дейли, MD
