Противоречие окружало мегадозирование витамином С, так как лауреат Нобелевской премии Линус Полинг отстаивал эту практику в 1950-х годах. Спустя полвека полемика продолжает царить. На самом деле, он значительно расширился за пределы полезности витамина С в профилактике или лечении простудных заболеваний, что остается нерешенной проблемой. В последние годы некоторые медицинские работники утверждают, что мега-дозы витамина С могут быть эффективным средством лечения рака и болезней сердца, по крайней мере, в некоторых случаях. Противоречие особенно запутанно, потому что результаты исследований повсюду на карте.
Известные преимущества
Витамин С - проверенное средство от цинги, открытие которого было установлено в 18 веке. Тем не менее, тем, кто страдает от цинга, не обязательно принимать мегадозы для лечения болезни. Как говорится в статье в лондонской газете "The Independent", "всего пару глотков лайма были показаны для предотвращения цинги". А с 2011 года это все ученые знают наверняка о пользе витамина С, в обычных дозах или в мегадозах.
Предполагаемые преимущества
Сторонники мега-доз витамина С утверждают, что большие вливания, перорально или внутривенно, могут предотвратить или вылечить все виды заболеваний, и во многих случаях у них есть доказательства, подтверждающие их взгляды. Мега-дозы витамина С отстаивают здоровье сердца таких людей, как кардиолог Томас Леви, который также считает, что мега-дозы витамина С могут также принести пользу людям с заболеваниями и заболеваниями от рака до СПИДа и простуды. Доктор Джулиан Кенион из Британской клиники голубя также одобряет мегадозу витамина С для больных раком.
Исследование
Исследования преимуществ витамина С для здоровья сердца дали неоднозначные результаты. Например, в 2004 году «Журнал Американского колледжа питания» сообщил, что мегадозы витамина С снижают уровень белка в крови, связанного с воспалением, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Тем не менее, добавки с витамином С, назначаемые пациентам с заболеваниями сердца вместе с антихолестериновыми препаратами, на самом деле снижали хорошие показатели холестерина у пациентов. Практически во всех других исследованиях преимуществ мегадоз витамина С, от рака до катаракты и простуды, клинические исследования были противоречивыми или неубедительными.
Побочные эффекты
Витамин С считается безопасным в рекомендуемых дозах. Максимальное рекомендуемое количество составляет 2000 миллиграммов в день. Мега дозы витамина С, однако, значительно превышают это количество. Например, некоторые виды лечения больных раком варьируют до 75 г в день. Мега дозы витамина С могут вызывать относительно незначительные побочные эффекты, такие как тошнота, изжога, диарея и головные боли, а также серьезные побочные эффекты, такие как сгустки крови, камни в почках и нарушения функции почек. Если по какой-либо причине вы планируете принимать мега-дозы витамина С, посоветуйтесь с врачом, прежде чем делать это.
