Добавление извести и меда с холодной водой или даже с теплой водой в ваш ежедневный рацион гарантирует, что вы получите антиоксидантные и антибактериальные свойства, которые могут предложить оба ингредиента. Смесь сока лайма и меда, как было показано, даже эффективна для подавления кашля.
Чаевые
Как мед, так и сок лайма оказывают антимикробное, антиоксидантное и противовоспалительное действие. Смешивание извести и меда может быть эффективным методом лечения кашля и ангины.
Лайм и Медовая Пища
По данным Министерства сельского хозяйства США, 100-граммовая порция сока лайма содержит 25 калорий, 0, 42 грамма белка и 8, 42 грамма углеводов. Порция сока лайма является хорошим источником минералов, таких как кальций, магний и фосфор, которые помогают сердцу и мышцам организма функционировать эффективно, а также с переносом питательных веществ через клетки.
Лаймовый сок является отличным источником витамина С, порция которого составляет 100 грамм, предлагая 30 миллиграммов, или 33 процента рекомендуемой дневной дозы витамина. Организм не производит витамин С, а получает его из фруктов и овощей, таких как цитрусовые, такие как лимоны и лаймы, ягоды и картофель.
Национальная медицинская библиотека США объясняет, что витамин С является важным антиоксидантом, необходимым для здорового развития кожи и костей. Это также помогает в формировании соединительной ткани и в заживлении ран.
100-граммовая порция меда предлагает приблизительно 286 калорий, 82, 4 грамма или 27 процентов суточной нормы углеводов и 82, 1 грамма сахара. Он не содержит жира и вносит только 1 процент в суточную дозу клетчатки и белка.
Порция меда имеет 2 процента от рекомендуемой суточной дозы железа. По данным Национальной медицинской библиотеки США, если в организме недостаточно железа, это приведет к анемии, влияющей на способность крови переносить кислород.
Преимущества Лайма и Меда
Противовоспалительные свойства меда сделали его популярным средством для лечения ран на протяжении веков. Согласно исследованию, опубликованному в PLOS One за октябрь 2019 года , мед не только помогает уменьшить воспаление, но также может оказывать антибактериальное действие благодаря уровню перекиси водорода.
Определенные типы меда, такие как мед Мануки, содержат определенные фитохимические соединения, такие как метилглиоксаль и флавоноиды, которые проявляют антимикробные свойства. Флавоноиды также являются мощными антиоксидантами и помогают защитить организм от возникновения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. В августе 2018 года исследование, опубликованное в журнале Molecules, показало, что гречневый мед обладает самым высоким уровнем антиоксидантной активности, а рапсовый мед - наименьшим.
Клиника Майо объясняет, что сок лимона, лайма и меда давно используется для успокоения боли в горле. Однако даже мед с холодной или теплой водой сам по себе может быть столь же эффективным, как и средство от кашля.
Согласно опубликованному в CMAJ обзоре за февраль 2014 года , мед может оказать положительное влияние на подавление кашля ночью, когда его дают детям старше 12 месяцев. Однако его не следует давать младенцам, так как одним из побочных эффектов лимонно-медовой воды является вероятность отравления ботулизмом, особенно когда речь идет о сыром меде.
Как и мед, сок лайма богат фитохимическими веществами, такими как флавоноиды и алкалоиды, которые оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие. Результаты исследования, опубликованного в марте 2014 года в Международном журнале чистых и прикладных наук и технологий, показывают, что равное соотношение сока лайма и меда, даже при нагревании, проявляет антимикробные свойства и эффективно разрушает клеточные стенки бактерий, ответственных за боль в горле и кашель.
