Как раз, когда пришло время расслабиться и дать ногам столь необходимый перелом, боль в ногах ночью может разрушить любые планы отдыха. Ночная боль в ногах настолько распространена, что трудно встретить человека, который не испытал полного нарушения сна в результате. Мужчины, женщины и дети испытали это явление. Причинами ночной боли в ногах могут быть синдром беспокойных ног, судороги в ногах или боли в ногах.
Синдром беспокойных ног
Есть некоторые боли в ногах, которые возникают во время активности ног. Однако, начало синдрома беспокойных ног, или RLS, начинается, как только ноги находятся в покое. Согласно MayoClinic.com, симптомы варьируются от человека к человеку, но могут включать в себя ощущение жжения, боли, дергания или потянув. Хотя женщины страдают от этого синдрома чаще, чем мужчины, оба пола, испытывающие RLS, обнаруживают, что вместо продолжительного отдыха боль утихает при продолжении движения. Облегчение симптомов СБН, которые нарушают ночной сон, может происходить при ходьбе, стимуляции или упражнениях для ног.
Ночные судороги ног
Известно, что ночные судороги ног пробуждают страдальцев от крепкого сна. Мужчины и женщины являются кандидатами для такого рода ночной боли в ногах из-за судорог. Боль в ногах часто возникает в икроножных мышцах и возникает внезапно без предупреждения. На сайте клиники Кливленда говорится, что судороги в ногах болезненны и могут длиться до 10 минут. Чтобы облегчить ночные судороги в ногах, растяжение икроножных мышц, выпрямление ног или подтягивание пальцев вверх может облегчить боль. Страдающие от ночных судорог в ногах часто чувствуют необходимость массажа ног для облегчения и возвращения ко сну.
Растущая боль
Дети испытывают ночные боли в ногах, которые называют растущими болями. Согласно веб-сайту педиатрии Dr. Green, рост костей происходит ночью и часто встречается у детей, иногда вызывая боль, которая нарушает сон. Далее доктор Грин заявляет, что «во время этих всплесков роста дети часто жалуются на боль в ногах в ночное время, отсюда и обычные боли при росте. Чаще всего, боль при росте будет ощущаться как острая пульсирующая боль. Иногда боль может даже быть достаточно сильным, чтобы разбудить ребенка ото сна ". Боль может длиться от одной до 15 минут. Нежный массаж в пораженную область помогает уменьшить боль.
