Витаминная вода Glaceau стала очень популярным спортивным восстановительным напитком. Такие спортсмены, как Леброн Джеймс и Адриан Петерсон, обращаются к витаминной воде для устранения электролита. Тем не менее, многие люди подвергают сомнению пользу для здоровья, продвигаемую витаминной водой. Короче говоря, люди хотят знать, действительно ли это полезно для вас. Несмотря на то, что напиток обогащен витаминами, у многих экспертов возникают сомнения относительно пользы витаминной воды для здоровья.
Витаминные водные ингредиенты
Витаминная вода - это дистиллированная вода с добавлением витаминов, подсластителей и ароматизаторов. Согласно официальному веб-сайту Glaceau Vitamin Water, помимо паровой дистиллированной воды, Vitamin Water содержит кристаллическую фруктозу, натуральные ароматизаторы, сок для цвета, кальций, магний, калий, витамин C, камедь, витамин E, экстракт женьшеня, витамин B3, пантотеновая кислота, витамин А и витамин В6.
Пищевая добавка
Согласно MayoClinic.com, витаминная вода не является пищевой добавкой, предназначенной для замены поливитаминов или витаминов, потребляемых в здоровой диете. Фактически, если вы уже правильно питаетесь или принимаете поливитамины, витаминная вода не принесет пользы для здоровья. По словам Дарриуса Бикоффа, представителя витаминной воды Glaceau, она не заменяет витамины, а дополняет витамины, которые вы уже употребляете.
Витаминная вода по сравнению с обычной водой
По сравнению с обычной водой витаминная вода обладает большей питательной ценностью. Так как вода содержит мало или совсем не содержит питательных веществ, витамины и электролиты, содержащиеся в витаминной воде, делают ее лучшим выбором для спортивного восстановления. Однако, согласно ScienceLine.org, недавнее исследование показало, что средний мужчина или женщина уже потребляют больше, чем рекомендуемая диета, или RDA, тиамина, рибофлавина, ниацина, B6 и B12. Средний мужчина или женщина также потребляют три четверти суточной нормы витаминов С, В9 и А, сводя к минимуму потребность в дополнительных добавках витаминов.
Вывод
Хотя витаминная вода может продаваться в качестве спортивного или энергетического восстановительного напитка, она, похоже, является еще одним продуманным продуктом. Напиток содержит большое количество витаминов и электролитов, но, если он не является дефицитным, продукт не приносит пользы обычному человеку. Кроме того, витаминная вода содержит сахар и значительное количество калорий. ScienceLine.org сообщает, что каждая бутылка витаминной воды содержит 2 ст. кристаллической фруктозы - побочного продукта кукурузного крахмала и кукурузного сиропа. Таким образом, хотя витаминная вода не может быть вредной для вас, она, по-видимому, приносит лишь минимальную пользу вашему здоровью.
