Ваша рука и плечо содержат много разных мышц, которые позволяют вам выполнять повседневные действия. Для принятия душа, одевания, вождения, подъема, переноски и занятий спортом требуется, чтобы эти мышцы работали вместе для координации движений плеча, локтя и запястья.
треугольный
Ваше плечо представляет собой шарообразное соединение с множеством мышечных прикреплений, которые позволяют ему двигаться во всех направлениях. Дельтовидная мышца имеет три компонента - передний, средний и задний. Вместе эти мышечные компоненты образуют верхнюю часть плеча. Передний дельтовидный отводит вашу руку вперед, средний дельтовидный отводит вашу руку в сторону, а задний дельтовидный отводит вашу руку назад.
Мышцы вращающей манжеты
Вращающая манжета состоит из четырех мышц - supraspinatus, infraspinatus, teres minor и subscapularis - которые берут свое начало на лопатке и прикрепляются к кости предплечья. Вместе эти мышцы удерживают мяч вашей кости предплечья в гнезде, когда вы двигаете плечом. Супраспинатус поднимает вашу руку в сторону. Подмышечные и малые мышцы вращают вашу руку наружу, а подлопаточная мышца поворачивает руку внутрь.
Другие мышцы плеча
Грудные мышцы - большие и малые - прикрепляют ребра к передней части предплечья. Эти мышцы поднимают вашу руку вперед, приближают ее к телу и поворачивают плечо внутрь. Coracobrachialis - это глубокая мышца в передней части предплечья, которая перемещает руку вперед. Latissimus dorsi - это большая мышца, которая возникает вдоль среднего и нижнего отдела позвоночника и прикрепляется к задней части предплечья. Эта мышца перемещает вашу руку назад, приближает ее к телу и поворачивает внутрь. The teres major - это небольшая мышца, которая прикрепляет лопатку к задней части предплечья. Эта мышца также перемещает вашу руку назад, приближает ее к телу и поворачивает внутрь.
Мышцы предплечья
Две основные группы мышц расположены в вашей предплечье. На передней части плеча мышцы двуглавой мышцы плеча, плеча и плеча сгибаются в локте. Бицепс плеча также поворачивает предплечье в положение ладоней вверх. Трехглавые мышцы плеча и анконеуса на тыльной стороне предплечья выпрямляют локоть.
Наручные удлинители
Группа мышц вдоль задней части предплечья в совокупности называется разгибателями предплечья - разгибателем carpi radialis longus и brevis, разгибателем carpi ulnaris, разгибателем digitorum, разгибателем digiti minimi, разгибателем pollicis longus и brevis, а также разгибанием знака. Эти мышцы сгибают запястье назад и выпрямляют пальцы. Abductor pollicis longus, который перемещает большой палец в сторону, также находится на задней части предплечья.
Сгибатели запястья
Сгибатели запястья - это группа мышц, расположенных на передней части предплечья. К ним относятся сгибатель карпии лучевой, сгибатель карповидной, сгибательный палец на поверхности, сгибательный палец большой, сгибательный палец длинный и большой палец длинный. Эти мышцы сгибают запястье вперед и сгибают пальцы.
Другие мышцы предплечья
Пронаторные терес, пронаторные квадратичные и супинаторные мышцы также расположены на предплечье. Мышцы пронатора поворачивают предплечье в положение ладони вниз, в то время как супинатор вращает предплечье в противоположном направлении.
