Ароматизаторы
Полезная польза от внедрения пудинга в ваш рацион - это разнообразие вкуса. Есть несколько различных вкусов на выбор, включая ваниль, шоколад, ириски, фисташки, банановые сливки, чизкейк, лимон, шоколадную помадку и белый шоколад. Когда вы едите холодную порцию пудинга, это может быть освежающим и вкусным десертом, альтернативой высококалорийному и сладкому мороженому и заварному крему. При желании вы можете добавить пудинг в качестве дополнения к другим нежирным рецептам, включая смузи, молочные коктейли и десерты, которые призывают к пудингу в качестве основного ингредиента.
Искусственные подсластители
Одним из основных ингредиентов в пудинге без сахара является искусственный подсластитель, такой как неотам, сахарин, сукралоза, аспрартам или ацесульфам калия. Большинство пудингов и других продуктов без сахара используют искусственные подсластители, чтобы имитировать или дополнять сладость сахара. Большинство искусственных подсластителей имеют незначительный привкус. Некоторые люди сообщают о том, что подсластители имеют более сладкий вкус, чем сахар.
В то время как Управление по контролю за продуктами и лекарствами США регулирует безопасность искусственных подсластителей, существуют некоторые опасения относительно долгосрочного потребления искусственных подсластителей. Американское онкологическое общество сообщает, что сахарин был связан с раком мочевого пузыря, когда принимается в больших дозах или употребляется в больших количествах.
сахар
Натуральный сахар - это ингредиент, который содержится во многих продуктах для придания ему сладкого вкуса. Поскольку сахар напрямую связан с уровнем глюкозы в крови у людей, если у вас диабет или вы рискуете заболеть диабетом, сахар может быть вредным, особенно если вы регулярно его употребляете. Пудинг без сахара - более полезный вариант для тех, кто следит за уровнем глюкозы в крови, а не ест обычные растворимые пудинги, содержащие сахар.
Калории
Без сахара пудинг является низкокалорийной пищей. Одна порция пудинга без сахара марки Jell-O содержит 60 калорий. Каждая порция пудинга без сахара содержит всего 1, 5 г общего жира и 270 мг натрия - это позволяет вам съесть пудинг как часть вашей диеты с низким содержанием жиров. Вы можете дополнить его вместо обычной закуски в середине утра, днем или поздней ночью. Пудинг поставляется в отдельных контейнерах для сервировки, или вы можете купить сухую готовую упаковку.
