Пауэрлифтеры соревнуются в трех подъемах - присед, жим лежа и тяга. Спортсмен с самым высоким показателем в своей весовой категории побеждает в этом классе. Формула определяет лучшего атлета в целом, а процент веса тела не учитывается в конкуренции. Несмотря на то, что показатели массы тела для средних и начинающих спортсменов не поддерживаются, вы можете просмотреть список процентной доли массы тела для рекордсменов по пауэрлифтингу.
Размер и сила отношений
Хотя верно, что размер и сила связаны между собой, соотношение между размером и силой не является линейным. Способность ваших мышц генерировать силу напрямую зависит от их максимальной площади поперечного сечения. Если мышца удваивается в размерах, ее PCSA не удваивается и даже не приближается к этому. Поэтому, если бы вы удвоили доступную мышечную массу, ваши силы не удвоились бы. Многие другие факторы способствуют силе, которая не имеет никакого отношения к размеру, включая скорость, с которой вы набираете мышечные волокна, и порядок, в котором вы их набираете. Оба фактора поддаются обучению.
Волшебный номер для мужчин
Весовые категории в мужском дивизионе варьируются от 114 до 308 фунтов без верхнего предела после этого. Используя установленные рекорды как предел и максимальный вес для каждого класса, мужчины достигают в 8, 9 раз своего веса в среднем при установлении мирового рекорда. Самое высокое соотношение - в самой легкой весовой категории, где Анджей Станашек из Польши достиг 10, 6-кратного веса. Наименьшее соотношение наблюдается в самой тяжелой весовой категории, где Джон Коул из США в 7, 7 раза превышал свой вес в соревнованиях.
И соотношение для женщин
Весовые категории женского пауэрлифтинга варьируются от 97 до 198 фунтов без ограничения по весу после тяжелого веса. Используя тот же протокол, что и для мужчин, женщины в 6, 8 раза превышают свой вес при установлении рекорда. В отличие от мужчин, у женщин самый высокий показатель в классе весом 132 фунта, где Керри Будро из Соединенных Штатов в 7, 6 раз превышает свой вес. Как и у мужчин, наименьшее количество женщин в пауэрлифтинге с отягощением до веса тела наблюдается в тяжелом классе, где Шеннон Нэш из США в 6, 0 раз превышал свой вес.
Коэффициенты пауэрлифтинга
Одной из причин, по которой отношение количества подъемов к весу падает, является эффект самой конкуренции. Пауэрлифтеры часто ограничивают свой вес, изо всех сил стараясь снизить вес для соревнований. Это регулярно делается до тех пор, пока спортсмен не сможет больше набирать вес без негативного влияния на силу. В более тяжелых весовых категориях некоторые мужчины сокращают вес до 40 фунтов, снижаясь с целых 260 фунтов до веса 220 фунтов.
