Еды слоев пропитанных эспрессо божьих коровок, смешанных с нужным количеством подслащенного заварного крема с сыром маскарпоне, достаточно, чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому. Но прежде чем углубляться в свой любимый десерт, имейте в виду содержание калорий. Потворство целиком самостоятельно добавляет больше калорий к вашей диете, чем вы можете себе представить.
Калории
Умеренный кусок тирамису весом 3 унции содержит около 240 калорий, в зависимости от используемого рецепта. Если этого недостаточно, чтобы отпугнуть вас, обратите внимание, что примерно 65 процентов этих калорий - более 155 калорий - происходят из почти 17, 5 грамма жира. Еще 70 калорий, или 30 процентов калорий, происходят из 18 граммов углеводов. Вы получите немного белка из тирамису - но только 3 грамма. Это всего лишь 12 калорий из белка, который занимает всего 5 процентов калорий.
