Желудочный грипп, известный в медицине как вирусный гастроэнтерит, возникает, когда специфические вирусы поражают ваш желудочно-кишечный тракт. Этот тип вирусной инфекции вызывает воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника, что приводит к приступам рвоты и диарее. Во время этого нападения на вашу пищеварительную систему вы можете не только упустить потребление жизненно важных питательных веществ, но и потерять необходимые электролиты, необходимые организму для выживания. Тщательный выбор продуктов, которые вы принимаете во время болезни, может помочь вам справиться с желудочным гриппом; поэтому следуйте рекомендациям вашего поставщика медицинских услуг по питанию, чтобы оптимизировать ваше выздоровление.
Фон
Несмотря на общее название, желудочный грипп вызван не вирусом гриппа, а, скорее, каким-либо из ряда других вирусов. Например, ротавирус чаще всего вызывает желудочный грипп у детей, в то время как норовирус является частой причиной вирусного гастроэнтерита у взрослых, сообщает Национальная информационная информационная служба по болезням пищеварительной системы. Другие вирусы, ответственные за желудочный грипп, включают аденовирус, астровирус и саповирус. В дополнение к рвоте и диарее у вас могут возникнуть спазмы в животе, головная боль и лихорадка на время болезни, которая может длиться от одного до 10 дней. Наибольшая опасность желудочного гриппа - обезвоживание и потеря электролитов; тем не менее, вы можете снизить риск, выбрав жидкости и твердые вещества, которые вы употребляете во время завтрака и в течение дня.
жидкости
Как рвота, так и диарея могут привести к обезвоживанию организма, поэтому важно пополнять запас жидкости, потерянной вашим организмом. Жидкости, которые вы употребляете за завтраком, могут быть особенно важны, если вы провели ночь, не выпивая вообще. Однако вашему желудку и кишечнику необходим отдых, чтобы выздороветь, и ваш завтрак может стать балансом между восстановлением пищеварительного тракта и снабжением вашего организма необходимыми питательными веществами. Если ваш желудок все еще сильно расстроен, вы можете начать завтрак с сосать ледяные чипсы. Оттуда вы можете перейти к чистым, мягким жидкостям, таким как бульон, разбавленный фруктовый сок или спортивные напитки, которые снабжают вас водой и электролитами. По мере выздоровления ваш завтрак может включать твердую пищу.
Сухой остаток
Легко усваиваемые твердые продукты на завтрак полезны, когда вы болеете желудочным гриппом. Тем не менее, вы должны включать эти продукты только тогда, когда вы можете терпеть чистые жидкости и не рвота в течение нескольких часов. Хороший выбор для завтрака включает сухие тосты, крекеры, рис, бананы и яблочное пюре. Эти крахмалистые продукты нежно воздействуют на вашу пищеварительную систему и обеспечивают электролиты и калории. По мере того, как ваше пищеварение продолжает улучшаться, желатин, вареные яичные белки и постное мясо снабжают вас белком, что еще больше способствует вашему выздоровлению от желудочного гриппа.
Предостережения
Жирную пищу, острую пищу, молочные продукты и продукты, богатые сахаром, лучше всего избегать при заболевании желудочным гриппом, так как эти продукты трудно перевариваются и могут привести к дальнейшему расстройству желудка и кишечника. Кроме того, алкоголь и кофеин могут обезвоживать организм и противопоказаны при вирусном гастроэнтерите. Если продукты для завтрака, которые вы едите по мере выздоровления, ухудшают ваши пищеварительные симптомы, вернитесь к более мягким продуктам и жидкостям, пока ваши симптомы не улучшатся.
