Если после упражнений вы заметили онемение или покалывание в лице, значит, вы не одиноки. Лицевая парестезия имеет несколько причин, от умеренных до серьезных. Если вы заметили этот симптом после тренировки, вы можете обратить внимание на свои симптомы и попытаться определить причину. Если ваша потеря чувствительности длится в течение длительного периода времени, запишитесь на прием к врачу, чтобы помочь сузить ваши симптомы и выяснить причину.
Повреждение нерва
Поскольку ваши нервы отвечают за ощущения во всех частях вашего тела, травма может привести к потере чувствительности на вашем лице или конечностях, в зависимости от места повреждения. Хотя повреждение нерва может быть вызвано травмой области, вы можете получить травму из-за неправильной тренировки с отягощениями. Поднятие тяжестей, которые слишком тяжелые или использование неправильной техники подъема, оказывает большее давление на позвоночник, что может привести к травме. Неправильные методы силовых тренировок с течением времени особенно повышают риск травм костей и повреждения нервов. Если вы часто поднимаете вес, убедитесь, что вы поднимаете соответствующий вес с правильной техникой.
Переломы лица
Повреждение нервов или костей на вашем лице также вызывает онемение, особенно вокруг щек и губ. Вы можете не осознавать, что вы повредили эту область, но если вы недавно ударили по голове мячом или недавно перенесли какой-либо тип травмы лица, онемение является обычным симптомом, а также затуманенным зрением и припухлостью в области. Поскольку спортивная травма может быть серьезной, если онемение могло быть вызвано травмой лица, нанесите лед и обратитесь к врачу.
Витаминные и минеральные дефициты
Во время тренировок ваше тело выделяет электролиты и использует плазменный кальций для сокращения мышц. Если вы не восполняете эти минералы после тренировки, вы можете испытывать покалывание и онемение лица и конечностей. В некоторых случаях дефицит витамина B12 также вызывает отсутствие ощущения. Обязательно обращайте внимание на общее питание, особенно когда вы занимаетесь спортом. Увлажнение с напитком, богатым электролитом, после тренировки - это простое изменение в тренировочной программе, но оно может устранить этот симптом. Не забудьте также обратить внимание на свой общий рацион, убедившись, что вы получаете адекватные витамины и минералы.
Другие причины
В некоторых случаях онемение и отсутствие чувствительности на вашем лице могут быть признаком серьезного заболевания или заболевания. Диабет уменьшает кровоток и может вызвать онемение головы и лица. Люди с рассеянным склерозом также испытывают снижение чувствительности в результате своего заболевания. В некоторых случаях эти симптомы могут быть вызваны инсультом, мигренью, некоторыми лекарствами и легкими припадками. Вы можете даже почувствовать снижение из-за упражнений на улице в холодную погоду. Хотя этот симптом может быть слабым, регулярные ощущения онемения лица после тренировки должны побуждать вас искать мнение врача.
