BSN True-Mass - это высококалорийная добавка с высоким содержанием белка, предназначенная для помощи спортсменам в наборе веса. Поскольку интенсивные упражнения сжигают много калорий, у спортсменов часто возникают проблемы с набором веса. В таких видах спорта, как бодибилдинг и футбол, для достижения оптимальной производительности необходимо набирать мышечную массу, поэтому может помочь увеличение веса с высоким содержанием белка. Специфические ингредиенты BSN True-Mass могут сделать его более эффективным, чем стандартные протеиновые порошки, в улучшении состава тела, но результаты зависят от вашей диеты и программ упражнений. Вы должны проконсультироваться с врачом перед использованием BSN True-Mass или любых других добавок.
Увеличение веса
Заявленное намерение BSN True-Mass - способствовать увеличению веса. Вы можете достичь этой цели при использовании BSN True-Mass, потому что он плотный и калорийный - официальный сайт BSN отмечает, что в каждой порции True-Mass содержится 630 калорий. Вы также можете добавить больше калорий в True-Mass, смешивая добавку с молоком или соком, а не с водой. Чтобы набрать вес, вы должны съесть больше калорий, чем требует ваш уровень обслуживания. Поскольку среднесуточное потребление калорий составляет 2000, одна порция True-Mass составляет более 30 процентов вашего ежедневного потребления калорий, и это поможет вам достичь избытка калорий. Профессор Ричард Д. Маттес из Университета Пердью отмечает, что жидкая пища менее насыщена, чем твердая пища, поэтому True-Mass может помочь вам потреблять больше калорий.
Улучшенные уровни энергии
Хотя BSN True-Mass не продается как энергетический напиток и не содержит стимуляторов, таких как кофеин или йохимбин, добавка может способствовать повышению уровня вашей энергии. Хотя стимуляторы действительно дают энергию, ваше тело питается калориями, а углеводы являются основным источником энергии вашего тела. Одна порция True-Mass содержит 76 граммов углеводов, что составляет четвертую часть рекомендуемой суточной дозы. Кроме того, True-Mass содержит 100 процентов рекомендуемой суточной дозы витаминов B-6 и B-12. MedlinePlus отмечает, что витамины группы В помогают организму преобразовывать пищу в энергию, что может способствовать повышению уровня энергии.
Lean Muscle Gain
Хотя прирост мышечной массы требует упражнений с отягощениями, потребление BSN True-Mass вместе с хорошо разработанным планом тренировок может способствовать приросту мышечной массы. Чтобы нарастить мышечную массу, вам необходимо иметь избыток калорий, который может помочь вам достичь плотности калорий True-Mass. Кроме того, BSN True-Mass обеспечивает 46 грамм белка на порцию, что составляет 92 процента от рекомендуемой суточной нормы, согласно BSN. Один из источников белка, изолят сывороточного белка, в BSN True-Mass может быть особенно ценным для стимулирования мышечной массы. Исследование, опубликованное в октябре 2006 года в «Международном журнале спортивного питания и обмена веществ», показало, что добавление белка молочной сыворотки в сочетании с физическими упражнениями способствует увеличению мышечной массы по сравнению с другими источниками белка.
