Алли является первой одобренной Администрацией по контролю за продуктами и лекарствами пилюлей для похудения. Алли содержит половину рецептурной силы препарата для похудения орлистата. Чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, пользователям Alli рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жира. Чтобы правильно питаться, создатели Alli рекомендуют употреблять более здоровую пищу, когда вы на самом деле голодны, а не только эмоционально питаетесь.
функция
Алли работает, блокируя приблизительно 25 процентов жира от продуктов, которые вы едите от переваривания, говорится на сайте MSNBC. Вас просят следить за потреблением жира в каждом из продуктов, которые вы едите. Вы не должны съедать более 42 г общего жира в день или 15 г жира при каждом приеме пищи.
Характеристики
Ешьте больше фруктов и овощей, когда вы начинаете Алли. Молоко и сыры с низким содержанием жира и жира допускаются при приеме таблетки для похудения. Для приготовления пищи используйте обезжиренные кулинарные спреи вместо масел и масел. Бережливое мясо разрешено вместе с индейкой, курицей и рыбой. Обрезать жир от вашего выбора белка.
Временное ограничение
Вы должны съесть приблизительно три приема пищи и две закуски в день, беря Алли. Закуски, которые вы выбираете, должны быть с низким содержанием жира, но при этом иметь возможность обуздать ваш голод. Некоторые закусочные идеи включают фруктовый салат, крендели, обезжиренный пудинг, крекеры с низким содержанием жира, морковные палочки и сельдерей с нежирным сливочным сыром.
Типы
Создатели Alli предлагают выбирать нежирные белки для еды, которую вы едите вне дома. Вместо красного мяса выбирайте блюда из рыбы, курицы и индейки. Белки следует жарить на гриле, запекать или готовить на пару вместо жареных. Держите любые жирные приправы, такие как заправки и майонез. Вместо этого выбирайте обезжиренные версии или ароматизируйте свою еду специями. Стороны должны состоять из овощей вместо картошки фри или кусочков хлеба. Если вы заказываете суп, выбирайте бульон на основе супов на кремовой основе.
Предупреждение
Вам рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием жира, иначе вы, скорее всего, будете страдать нежелательными побочными эффектами Алли. Побочные эффекты включают боль в животе, газы, масляные выделения, срочность кишечника, жидкий стул и жирную диарею.
