Боль в горле является распространенным симптомом инфекций верхних дыхательных путей, таких как простуда или грипп. Нередко бывает хрипота различной степени или полная потеря голоса. Вирусные инфекции являются наиболее распространенной причиной хрипоты или ларингита. В большинстве случаев боль в горле и хрипота исчезают примерно через неделю. Но вы можете ускорить восстановление вокала и избавиться от дискомфорта в горле с помощью мер по уходу за собой, таких как полоскание горла, промывание носа, увлажнение и лекарства, продаваемые без рецепта. Однако наиболее важной мерой для восстановления голоса является полный голосовой отдых.
Голосовой отдых
Ларингит возникает из-за воспаления и отека голосовых связок, что влияет на их способность вибрировать и формировать звуки. Согласно медицинскому тексту «Практическая ларингология», голос в покое является лучшим рецептом для его возвращения. Старайтесь не говорить как можно больше. Если вам нужно говорить, говорите тихо, но избегайте шептания, что больше напрягает голос, чем обычный разговор. Также важно избегать пассивного курения, пыли и загрязнения, потому что эти раздражители могут еще больше воспалить ткани горла. Если вы курите, сейчас самое время бросить курить.
Жидкости и туман
Ежедневное питье большого количества воды и вдыхание тумана от увлажнителя или испарителя сохраняет влажность горла и голосовых связок, облегчая дискомфорт и раздражение. Некоторые люди считают полезным пить или полоскать горло чаем из ромашки, солодки, ежевики или шалфея. Исследования, посвященные изучению эффективности большинства травяных чаев при болях в горле или голосе, отсутствуют. Тем не менее, запатентованный травяной чай, содержащий корень солодки, корень зефира и скользкий вяз (горло). Исследование 60 взрослых, опубликованное в апрельском выпуске «Журнала альтернативной и комплементарной медицины» за 2003 год, показало, что чай эффективнее, чем неактивное вещество, для снятия боли в горле в течение 30 минут.
Полоскание горла и носа
Полоскание горлой теплой соленой водой может помочь успокоить боль в горле и очистить слизь, что может вызвать кашель и усугубить хрипоту. Американская академия семейных врачей рекомендует полоскать горло 1 чайной ложкой соли, смешанной в стакане теплой воды. Некоторые медицинские работники рекомендуют промывать носовые проходы при инфекциях верхних дыхательных путей, включая инфекции горла. Анализ 5 исследований, проведенный в апреле 2015 года в «Кокрановской базе данных систематических обзоров», показал, что промывание носа может принести пользу, но необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, одно исследование с участием 401 ребенка с простудой показало, что симптомы носа и боль в горле улучшались быстрее у тех, кто использовал назальные промывки в соленой воде 6 раз в день, по сравнению с теми, кто не использовал носовые приливы, как сообщалось в январском выпуске "Отоларингология JAMA" за 2008 год. - Хирургия головы и шеи."
Актуальные процедуры
Многие пастилки и спреи для горла содержат легкие оцепенелые соединения, которые могут временно облегчить боль в горле, но они не восстановят ваш голос. Активные ингредиенты включают в себя: - Бензокаин (леденцы Cepacol и Chloraseptic). - Диклонин (леденцы сукрец). - Фенол (Хлоразептический спрей от ангины).
Ментол часто является добавочным ингредиентом для подавления кашля как в пастилках, так и в спреях. Глицерин, покрывающий агент, часто добавляют в спреи для горла. Бензокаиновые леденцы оказались эффективными при болях в горле в исследовании 165 человек с ангиной, опубликованном в февральском выпуске «Европейского архива оториноларингологии» за февраль 2012 года.
Предупреждения и меры предосторожности
Хотя вирусные инфекции являются наиболее распространенной причиной боли в горле и потери голоса, некоторые симптомы могут потребовать медицинской помощи. Хриплый или потерянный голос может быть вызван чрезмерным использованием, аллергией, курением, кислотно-рефлюксной болезнью и нервными расстройствами, такими как болезнь Паркинсона. Ларингит, который длится более 3 недель, должен быть оценен медицинским работником. Бактериальные инфекции, такие как острый фарингит, обычно требуют антибиотиков. Предупреждающие признаки того, что вам следует обратиться к врачу при ангине или ларингите, включают: - Быстрое начало и сильную боль. Лихорадка и озноб. - гной на миндалинах. Отек на одной стороне горла или комок на шее. Затрудненное дыхание или глотание. Сильные приступы кашля или отхаркивания крови.
