Миома главным образом связана с гормональными изменениями, но образ жизни и диета также являются влиятельными факторами. После образования эти опухоли обычно требуют фармакологического или хирургического лечения. Тем не менее, диета при миоме может помочь людям, которые знают, что они подвержены риску, снижая вероятность их развития.
Что такое миома?
Согласно исследованию, проведенному в июле 2012 года в журнале Annals of Medical and Health Research, миома матки является наиболее распространенной опухолью, которая встречается у женщин. Хотя они доброкачественные, они часто сопровождаются различными симптомами, включая:
- Боль в животе и давление
- Мочевые проблемы
- Нерегулярное кровотечение
- Сильное менструальное кровотечение
- Менструальные спазмы
Согласно этому исследованию и исследованию августа 2012 года, опубликованному в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания, миома также может вызывать более серьезные проблемы, такие как потеря беременности и бесплодие. Около 30 процентов женщин с миомой матки испытывают проблемы с фертильностью. Долгосрочные проблемы со здоровьем также возможны.
Учитывая широкий спектр возможных проблем, очень важно лечить миомы. Возможны различные фармакологические и хирургические методы лечения. Дальнейший рост миомы может быть предотвращен, но женщины должны знать о различных факторах риска, которые способствуют развитию их миомы.
Факторы риска развития Fibroid
Точная причина возникновения миомы неизвестна. Тем не менее, рост миомы обычно связан с гормонами - в частности, уровнями эстрогена и прогестерона.
Согласно исследованию в Annals of Medical and Health Science Research, существует множество различных генетических факторов, факторов окружающей среды, образа жизни и пищевых факторов, которые также связаны с миомой. Некоторые из этих факторов риска не могут быть изменены. Например, женщины африканского происхождения имеют повышенный риск развития миомы.
Другие факторы риска могут быть гораздо более изменчивыми. Например, считается, что стресс, который может влиять на уровень гормонов, увеличивает вероятность роста миомы. Точно так же сидячий образ жизни и нездоровое питание могут также влиять на риск формирования этих доброкачественных опухолей.
Нет никаких естественных схем лечения миомы или естественных средств от миомы. Тем не менее, изменения образа жизни и питания могут снизить вероятность развития миомы. Эти изменения могут быть особенно полезны для людей, которые уже имели миомы или знают, что они находятся в опасности.
Продукты, которых следует избегать при миоме
Диета была тщательно изучена в связи с возникновением миомы. Есть продукты, которых следует избегать при миоме, а также продукты, которых следует избегать людям, которые хотят предотвратить риск развития миомы.
Согласно исследованию, проведенному в октябре 2015 года в журнале «Акушерство и гинекология», диета считается основным фактором риска, поскольку определенные продукты могут влиять на метаболизм эстрогенных гормонов в организме. По сути, это означает, что определенные продукты могут копировать или даже усиливать действие эстрогена.
Пищевые продукты, которые могут влиять на метаболизм гормонов, включают соевое молоко, консервированные продукты, подсластители и пищевые добавки. Кроме того, как в исследованиях Annals of Medical and Health Science Research, так и в журнале Clinical Nutrition для Азиатско-Тихоокеанского региона, сообщается, что увеличение потребления мясных продуктов, особенно продуктов из красного мяса, может повысить риск развития миомы матки.
Аналогичным образом, исследование, проведенное в сентябре 2014 года в Maturitas European Menopause Journal, показало, что увеличение потребления молочных продуктов и жирных кислот омега-3 может увеличить вероятность развития миомы. Тем не менее, научная литература не всегда соглашается на продукты, чтобы избежать миомы.
Обсуждаемые диетические продукты и миома
Несколько различных диетических продуктов обсуждаются как пища, чтобы избежать миомы. Влияние сои и молочных продуктов на образование миомы было особенно противоречивым.
Например, статья в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания обсуждала, как соевые продукты считались продуктами питания, которые могут помочь предотвратить образование миомы. Однако эта статья не смогла повторить эти результаты. Фактически было установлено, что потребление соевых продуктов не влияло на развитие миомы.
Напротив, статья в Журнале исследований акушерства и гинекологии и исследование Европейского журнала менопаузы Maturitas сообщают, что соевое молоко (но не другие соевые продукты) может увеличить вероятность образования миомы. В майской статье 2017 года в BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии ( BJOG_) сообщалось, что употребление соевого молока может вызвать в 2, 5 раза повышенный риск развития миомы матки.
Молочные продукты также имеют смешанные эффекты, о которых сообщалось в литературе. Например, исследование в журнале Maturitas European Menopause Journal показало, что молочные продукты могут повышать риск возникновения миомы. Тем не менее, статья в BJOG сообщает, что потребление молочных продуктов может помочь снизить риск возникновения миомы.
Миома, диета и здоровье
Сокращение потребления мяса и потребления большего количества растительных продуктов являются наиболее полезными аспектами функциональной диеты миомы. Это потому, что, как обсуждалось в исследовании, опубликованном в BJOG, вегетарианская диета, как считается, предотвращает риск возникновения миомы матки. Это исследование показало, как потребление фруктов и овощей может помочь предотвратить миому, снижая метаболизм эстрогена.
Это же исследование показало, что потребление овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи и капуста, а также фруктов, таких как помидоры и яблоки, было особенно полезно в снижении риска развития миомы.
Аналогичным образом, как в исследованиях « Летописи медицинских и медицинских наук», так и в « Азиатско-тихоокеанском журнале клинического питания» сообщается, что потребление зеленых овощей является полезным компонентом диеты при миоме. Считается, что эти растительные продукты полезны из-за их различных антиоксидантов и фитохимических веществ.
Различные другие здоровые растительные продукты также могут быть включены в рацион миомы. Такие продукты, как зеленый чай, солодка, лук-шалот, чеснок, грейпфрут, чеснок, куркумин и большинство ягод, также богаты антиоксидантами и фитохимическими веществами.
Хотя эти продукты содержат полезные биоактивные соединения, вы должны знать, что их клинические преимущества не до конца поняты. В августе 2015 года в журнале « Молекулярное питание и исследования продуктов питания» было заявлено, что эти полезные соединения обладают большим потенциалом. Тем не менее, они в основном рассматриваются как потенциальные терапевтические изоляты, а не важные компоненты фиброидных диет.
Было установлено, что определенные питательные вещества играют важную роль в развитии миомы. В майской статье 2013 года в Эпидемиологическом журнале сообщалось, что достаточное потребление витамина D может помочь снизить риск развития миомы матки. Министерство сельского хозяйства США заявляет, что лосось, грибы, свинина, яйца и обогащенные продукты (такие как молочные продукты на основе молока и растительные продукты на основе молока) являются одними из самых богатых продуктов в этом важном питательном веществе.
