Чаевые
Слишком много напитков Monster Energy могут вызвать проблемы со здоровьем, включая повышение артериального давления, нерегулярное сердцебиение и проблемы с психическим здоровьем.
Что в Monster Energy?
Monster Energy предлагает обширную линейку продуктов, включая Java Monster, Juice Monster, оригинальные версии и версии без сахара. Каждый из этих типов также имеет несколько разных вкусов. Хотя каждый напиток Monster Energy включает в себя различные ингредиенты, между ними есть много общего, включая много кофеина.
Например, Министерство сельского хозяйства США сообщает, что в оригинальной Monster Energy содержится 164 миллиграмма кофеина в каждой банке на 16 унций. Для сравнения, средняя чашка кофе на восемь унций содержит около 96 миллиграммов кофеина. Хотя может показаться, что в Monster Energy слишком много кофеина, в этих напитках есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.
Компании по производству энергетических напитков не сталкиваются с регулированием со стороны USDA. Кроме того, Управление по контролю за продуктами и лекарствами классифицирует энергетические напитки как диетические добавки. Как таковые, они не должны придерживаться тех же стандартов, что и газировка, кофе и чай. Из-за слабого контроля энергетические напитки, такие как Monster Energy, могут содержать больше кофеина, чем рекламируют, даже если они говорят, сколько в каждой банке.
В дополнение к кофеину, энергетические напитки иногда содержат стимуляторы, такие как экстракт гуараны, таурин, сахар и витамины группы В. Дополнительные стимуляторы в этих напитках делают опасным слишком много энергетических напитков. Если вы потребляете монстров несколько раз в день или слишком долго, вы можете заметить побочные эффекты.
Негативные эффекты энергетических напитков
Американский колледж кардиологов предупреждает о следующих эффектах энергетических напитков на организм в краткосрочной перспективе:
- Повышенное кровяное давление
- Повышенная частота сердечных сокращений
- Нерегулярное сердцебиение
- Расслоение аорты
- Внезапная сердечная смерть
Долгосрочные побочные эффекты энергетических напитков на сердечную систему включают гипертоническую болезнь сердца, ишемическую болезнь сердца и атеросклероз. В дополнение к проблемам с сердцем, люди с высоким содержанием сахара могут вызвать увеличение веса. Хотя прибавка в весе не обязательно вредна для вашего здоровья, вы можете следить за ее потреблением, если вы пытаетесь сбросить или поддерживать свой вес.
Клиника Кливленда сообщает, что употребление энергетических напитков может вызвать сильную головную боль в результате синдрома обратимой церебральной вазоконстрикции (RCVS). Головные боли, вызываемые RCVS, часто являются худшими, которые когда-либо имел пациент, и они внезапно появляются. Эти напитки могут также вызывать инсульты и кровоизлияния в мозг, часто у молодых людей.
Наслаждайтесь здоровыми альтернативами
Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют следующие количества ежедневного сна для каждого возрастного диапазона:
- От 6 до 12 лет: от 10 до 13 часов
- От 13 до 18 лет: от восьми до 10 часов
- От 19 до 60 лет: семь или более часов в сутки
- От 61 до 65 лет: от семи до девяти часов
- 65 лет и старше: от семи до восьми часов
